Porc, steak, maigre et gras consommés
Valeurs nutritionnelles pour 100 g et par portion, avec la source de chaque valeur. (Pork, steak, lean and fat eaten)
Pour 100 g
- 264 kcalÉnergie
- 25,15 gProtéines
- 17,36 gLipides
- 0,01 gGlucides
| Nutriment | Pour 100 g | 1 slice, any size | Champ source |
|---|---|---|---|
| Énergie | 264 kcal | 79 kcal | 1008 Energy |
| Protéines | 25,15 g | 7,5 g | 1003 Protein |
| Lipides | 17,36 g | 5,2 g | 1004 Total lipid (fat) |
| Acides gras saturés | 6,456 g | 1,9 g | 1258 Fatty acids, total saturated |
| Acides gras monoinsaturés | 7,828 g | 2,3 g | 1292 Fatty acids, total monounsaturated |
| Acides gras polyinsaturés | 2,04 g | 0,61 g | 1293 Fatty acids, total polyunsaturated |
| Cholestérol | 97 mg | 29 mg | 1253 Cholesterol |
| Glucides | 0,01 g | 0,003 g | 1005 Carbohydrate, by difference |
| Sucres | 0 g | 0 g | 2000 Total Sugars |
| Fibres alimentaires | 0 g | 0 g | 1079 Fiber, total dietary |
| Sodium | 316 mg | 95 mg | 1093 Sodium, Na |
| Potassium | 323 mg | 97 mg | 1092 Potassium, K |
| Calcium | 26 mg | 7,8 mg | 1087 Calcium, Ca |
| Fer | 1,73 mg | 0,52 mg | 1089 Iron, Fe |
| Eau | 54,98 g | 16,5 g | 1051 Water |
| Alcool | 0 g | 0 g | 1018 Alcohol, ethyl |
Les glucides sont calculés par différence et incluent les fibres (méthode USDA).
Portions
| Portion | Poids | Énergie (kcal) | Protéines (g) | Lipides (g) | Glucides (g) | Sucres (g) | Fibres alimentaires (g) | Sodium (mg) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 slice, any size | 30 g | 79 | 7,5 | 5,2 | 0,003 | 0 | 0 | 95 |
| 1 steak, any size | 120 g | 317 | 30,2 | 20,8 | 0,012 | 0 | 0 | 379 |
| 1 oz yields | 20 g | 53 | 5 | 3,5 | 0,002 | 0 | 0 | 63 |
| 1 cubic inch | 17 g | 45 | 4,3 | 3 | 0,002 | 0 | 0 | 54 |
| 1 cup | 135 g | 356 | 34 | 23,4 | 0,014 | 0 | 0 | 427 |
| Quantity not specified | 120 g | 317 | 30,2 | 20,8 | 0,012 | 0 | 0 | 379 |
Les valeurs par portion sont calculées à partir des valeurs pour 100 g et du poids de la portion.
À propos de cette fiche
- Source
- USDA FoodData Central, Survey (FNDDS 2021-2023), 2024-10-31
- Fiche source
- fdc:2705874
- Publication
- 2022-10-28
- Récupéré le
- 2026-10-10
- Groupe d’aliments
- Viandes
- Préparation
- cuit
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, Survey Foods (FNDDS 2021-2023), 2024-10-31.
Noms dans d’autres langues
- English: Pork, steak, lean and fat eaten (nom officiel de la source)
- Français: Porc, steak, maigre et gras consommés (traduction automatique, confirmée par une seconde passe indépendante)
- Deutsch: Schwein, Steak, Mageres und Fett verzehrt (traduction automatique, confirmée par une seconde passe indépendante)
- Italiano: Maiale, bistecca, magro e grasso consumati (traduction automatique, confirmée par une seconde passe indépendante)
- Español: Cerdo, filete, magro y grasa consumidos (traduction automatique, confirmée par une seconde passe indépendante)
Aliments proches
- Porc, rôti
- Porc, côtelette, maigre et gras consommés
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- Porc, côtelette, maigre seul consommé
- Porc, steak, maigre seul consommé
- Porc, côtelette, consommation du gras non précisée
- Porc, sans précision
- Porc, côtes (travers)
Par l’API
La même fiche, avec la provenance de chaque valeur, depuis l’API NutrientGraph :
curl -s "https://api.nutrientgraph.com/v1/food/foods/fdc:2705874" -H "X-API-Key: $API_KEY"Données de référence copiées de tables publiques de composition des aliments. Ce ne sont pas des conseils médicaux ou diététiques.