Chayote, Frucht, roh
Nährwerte pro 100 g und pro Portion, mit der Quelle jedes Werts. (Chayote, fruit, raw)
Pro 100 g
- 19 kcalEnergie
- 0,82 gEiweiß
- 0,13 gFett
- 4,51 gKohlenhydrate
| Nährstoff | Pro 100 g | 1 cup (1" pieces) | Quellfeld |
|---|---|---|---|
| Energie | 19 kcal | 25 kcal | 1008 Energy |
| Energie (kJ) | 80 kJ | 106 kJ | 1062 Energy |
| Eiweiß | 0,82 g | 1,1 g | 1003 Protein |
| Fett | 0,13 g | 0,17 g | 1004 Total lipid (fat) |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,028 g | 0,037 g | 1258 Fatty acids, total saturated |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,01 g | 0,013 g | 1292 Fatty acids, total monounsaturated |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,057 g | 0,075 g | 1293 Fatty acids, total polyunsaturated |
| Trans-Fettsäuren | 0 g | 0 g | 1257 Fatty acids, total trans |
| Cholesterin | 0 mg | 0 mg | 1253 Cholesterol |
| Kohlenhydrate | 4,51 g | 6 g | 1005 Carbohydrate, by difference |
| Zucker | 1,66 g | 2,2 g | 2000 Total Sugars |
| Ballaststoffe | 1,7 g | 2,2 g | 1079 Fiber, total dietary |
| Natrium | 2 mg | 2,6 mg | 1093 Sodium, Na |
| Kalium | 125 mg | 165 mg | 1092 Potassium, K |
| Calcium | 17 mg | 22 mg | 1087 Calcium, Ca |
| Eisen | 0,34 mg | 0,45 mg | 1089 Iron, Fe |
| Wasser | 94,24 g | 124 g | 1051 Water |
| Alkohol | 0 g | 0 g | 1018 Alcohol, ethyl |
Kohlenhydrate sind als Differenz berechnet und enthalten Ballaststoffe (USDA-Methode).
Portionen
| Portion | Gewicht | Energie (kcal) | Eiweiß (g) | Fett (g) | Kohlenhydrate (g) | Zucker (g) | Ballaststoffe (g) | Natrium (mg) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 cup (1" pieces) | 132 g | 25 | 1,1 | 0,17 | 6 | 2,2 | 2,2 | 2,6 |
| 1 chayote (5-3/4") | 203 g | 39 | 1,7 | 0,26 | 9,2 | 3,4 | 3,5 | 4,1 |
Werte pro Portion sind aus den Werten pro 100 g und dem Portionsgewicht berechnet.
Zu diesem Datensatz
- Quelle
- USDA FoodData Central, SR Legacy, 2018-04
- Quelldatensatz
- fdc:170402
- Veröffentlicht
- 2019-04-01
- Abgerufen
- 2026-10-10
- Lebensmittelgruppe
- Gemüse
- Zubereitung
- roh
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, SR Legacy 2018-04.
Namen in anderen Sprachen
- English: Chayote, fruit, raw (offizieller Name der Quelle)
- Français: Chayote, fruit, crue (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
- Deutsch: Chayote, Frucht, roh (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
- Italiano: Chayote, frutto, crudo (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
- Español: Chayote, fruto, crudo (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
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Per API
Derselbe Datensatz, mit der Herkunft jedes Werts, aus der NutrientGraph-API:
curl -s "https://api.nutrientgraph.com/v1/food/foods/fdc:170402" -H "X-API-Key: $API_KEY"Nährwert-Referenzdaten aus öffentlichen Nährwerttabellen. Keine medizinische oder Ernährungsberatung.