Donuts, Rührteig, natur (einschließlich ungezuckert, nach alter Art)
Nährwerte pro 100 g und pro Portion, mit der Quelle jedes Werts. (Doughnuts, cake-type, plain (includes unsugared, old-fashioned))
Pro 100 g
- 434 kcalEnergie
- 5,31 gEiweiß
- 24,93 gFett
- 47,06 gKohlenhydrate
| Nährstoff | Pro 100 g | 1 donut | Quellfeld |
|---|---|---|---|
| Energie | 434 kcal | 174 kcal | 1008 Energy |
| Energie (kJ) | 1.815 kJ | 726 kJ | 1062 Energy |
| Eiweiß | 5,31 g | 2,1 g | 1003 Protein |
| Fett | 24,93 g | 10 g | 1004 Total lipid (fat) |
| Gesättigte Fettsäuren | 11,105 g | 4,4 g | 1258 Fatty acids, total saturated |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 8,544 g | 3,4 g | 1292 Fatty acids, total monounsaturated |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 3,915 g | 1,6 g | 1293 Fatty acids, total polyunsaturated |
| Cholesterin | 10 mg | 4 mg | 1253 Cholesterol |
| Kohlenhydrate | 47,06 g | 18,8 g | 1005 Carbohydrate, by difference |
| Zucker | 18,15 g | 7,3 g | 2000 Total Sugars |
| Ballaststoffe | 1,7 g | 0,68 g | 1079 Fiber, total dietary |
| Natrium | 477 mg | 191 mg | 1093 Sodium, Na |
| Kalium | 134 mg | 54 mg | 1092 Potassium, K |
| Calcium | 40 mg | 16 mg | 1087 Calcium, Ca |
| Eisen | 2,53 mg | 1 mg | 1089 Iron, Fe |
| Wasser | 20,82 g | 8,3 g | 1051 Water |
| Alkohol | 0 g | 0 g | 1018 Alcohol, ethyl |
Kohlenhydrate sind als Differenz berechnet und enthalten Ballaststoffe (USDA-Methode).
Portionen
| Portion | Gewicht | Energie (kcal) | Eiweiß (g) | Fett (g) | Kohlenhydrate (g) | Zucker (g) | Ballaststoffe (g) | Natrium (mg) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 donut | 40 g | 174 | 2,1 | 10 | 18,8 | 7,3 | 0,68 | 191 |
| 1 oz | 28,4 g | 123 | 1,5 | 7,1 | 13,3 | 5,1 | 0,48 | 135 |
| 1 doughnut stick | 52 g | 226 | 2,8 | 13 | 24,5 | 9,4 | 0,88 | 248 |
| 1 doughnut, long type (twist) (4-1/2" long) | 52 g | 226 | 2,8 | 13 | 24,5 | 9,4 | 0,88 | 248 |
| 1 doughnut medium (3-1/4" dia) | 54 g | 234 | 2,9 | 13,5 | 25,4 | 9,8 | 0,92 | 258 |
| 1 doughnut, mini (1-1/2" dia) or doughnut hole | 14 g | 61 | 0,74 | 3,5 | 6,6 | 2,5 | 0,24 | 67 |
| 1 doughnut, large (4" dia) | 71 g | 308 | 3,8 | 17,7 | 33,4 | 12,9 | 1,2 | 339 |
| 1 doughnut | 60 g | 260 | 3,2 | 15 | 28,2 | 10,9 | 1 | 286 |
Werte pro Portion sind aus den Werten pro 100 g und dem Portionsgewicht berechnet.
Zu diesem Datensatz
- Quelle
- USDA FoodData Central, SR Legacy, 2018-04
- Quelldatensatz
- fdc:174990
- Veröffentlicht
- 2019-04-01
- Abgerufen
- 2026-10-10
- Lebensmittelgruppe
- Brot und Backwaren
- Zubereitung
- wie verkauft
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, SR Legacy 2018-04.
Namen in anderen Sprachen
- English: Doughnuts, cake-type, plain (includes unsugared, old-fashioned) (offizieller Name der Quelle)
- Français: Donuts, type gâteau, nature (inclut non sucrés, à l'ancienne) (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
- Deutsch: Donuts, Rührteig, natur (einschließlich ungezuckert, nach alter Art) (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
- Italiano: Ciambelle, tipo torta, semplici (include non zuccherate, all'antica) (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
- Español: Dónuts, tipo bizcocho, naturales (incluye sin azúcar, a la antigua) (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
Ähnliche Lebensmittel
- Donuts, Hefeteig, glasiert, angereichert (einschließlich "Honey Buns")
- Brot, weiß, handelsüblich (einschließlich frischer Brotkrumen)
- Brötchen, Hamburger oder Hotdog, natur
- Tortillas, back- oder frittierfertig, Weizenmehl, gekühlt
- Brot, Paniermehl, trocken, gerieben, natur
- Tortenboden, Standardart, tiefgekühlt, backfertig, angereichert, gebacken
- Backtriebmittel, Backpulver, doppeltwirkend, Natriumaluminiumsulfat
- Backtriebmittel, Backhefe, aktive Trockenhefe
Per API
Derselbe Datensatz, mit der Herkunft jedes Werts, aus der NutrientGraph-API:
curl -s "https://api.nutrientgraph.com/v1/food/foods/fdc:174990" -H "X-API-Key: $API_KEY"Nährwert-Referenzdaten aus öffentlichen Nährwerttabellen. Keine medizinische oder Ernährungsberatung.