Enchilada, Hähnchen
Nährwerte pro 100 g und pro Portion, mit der Quelle jedes Werts. (Enchilada, chicken)
Pro 100 g
- 178 kcalEnergie
- 10,03 gEiweiß
- 9,02 gFett
- 14,64 gKohlenhydrate
| Nährstoff | Pro 100 g | 1 enchilada, any size | Quellfeld |
|---|---|---|---|
| Energie | 178 kcal | 267 kcal | 1008 Energy |
| Eiweiß | 10,03 g | 15 g | 1003 Protein |
| Fett | 9,02 g | 13,5 g | 1004 Total lipid (fat) |
| Gesättigte Fettsäuren | 3,22 g | 4,8 g | 1258 Fatty acids, total saturated |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 2,753 g | 4,1 g | 1292 Fatty acids, total monounsaturated |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1,916 g | 2,9 g | 1293 Fatty acids, total polyunsaturated |
| Cholesterin | 33 mg | 50 mg | 1253 Cholesterol |
| Kohlenhydrate | 14,64 g | 22 g | 1005 Carbohydrate, by difference |
| Zucker | 0,79 g | 1,2 g | 2000 Total Sugars |
| Ballaststoffe | 2,3 g | 3,5 g | 1079 Fiber, total dietary |
| Natrium | 459 mg | 689 mg | 1093 Sodium, Na |
| Kalium | 190 mg | 285 mg | 1092 Potassium, K |
| Calcium | 116 mg | 174 mg | 1087 Calcium, Ca |
| Eisen | 0,86 mg | 1,3 mg | 1089 Iron, Fe |
| Wasser | 64,4 g | 96,6 g | 1051 Water |
| Alkohol | 0 g | 0 g | 1018 Alcohol, ethyl |
Kohlenhydrate sind als Differenz berechnet und enthalten Ballaststoffe (USDA-Methode).
Portionen
| Portion | Gewicht | Energie (kcal) | Eiweiß (g) | Fett (g) | Kohlenhydrate (g) | Zucker (g) | Ballaststoffe (g) | Natrium (mg) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 enchilada, any size | 150 g | 267 | 15 | 13,5 | 22 | 1,2 | 3,5 | 689 |
| 1 cup | 170 g | 303 | 17,1 | 15,3 | 24,9 | 1,3 | 3,9 | 780 |
| Quantity not specified | 150 g | 267 | 15 | 13,5 | 22 | 1,2 | 3,5 | 689 |
Werte pro Portion sind aus den Werten pro 100 g und dem Portionsgewicht berechnet.
Zu diesem Datensatz
- Quelle
- USDA FoodData Central, Survey (FNDDS 2021-2023), 2024-10-31
- Quelldatensatz
- fdc:2708568
- Veröffentlicht
- 2022-10-28
- Abgerufen
- 2026-10-10
- Lebensmittelgruppe
- Gerichte
- Zubereitung
- gegart
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, Survey Foods (FNDDS 2021-2023), 2024-10-31.
Namen in anderen Sprachen
- English: Enchilada, chicken (offizieller Name der Quelle)
- Français: Enchilada, poulet (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
- Deutsch: Enchilada, Hähnchen (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
- Italiano: Enchilada, pollo (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
- Español: Enchilada, pollo (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
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Per API
Derselbe Datensatz, mit der Herkunft jedes Werts, aus der NutrientGraph-API:
curl -s "https://api.nutrientgraph.com/v1/food/foods/fdc:2708568" -H "X-API-Key: $API_KEY"Nährwert-Referenzdaten aus öffentlichen Nährwerttabellen. Keine medizinische oder Ernährungsberatung.