Grüne Erbsen, tiefgekühlt, gegart, gekocht, abgetropft, ohne Salz
Nährwerte pro 100 g und pro Portion, mit der Quelle jedes Werts. (Peas, green, frozen, cooked, boiled, drained, without salt)
Pro 100 g
- 78 kcalEnergie
- 5,15 gEiweiß
- 0,27 gFett
- 14,26 gKohlenhydrate
| Nährstoff | Pro 100 g | 0.5 cup | Quellfeld |
|---|---|---|---|
| Energie | 78 kcal | 62 kcal | 1008 Energy |
| Energie (kJ) | 326 kJ | 261 kJ | 1062 Energy |
| Eiweiß | 5,15 g | 4,1 g | 1003 Protein |
| Fett | 0,27 g | 0,22 g | 1004 Total lipid (fat) |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,049 g | 0,039 g | 1258 Fatty acids, total saturated |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,024 g | 0,019 g | 1292 Fatty acids, total monounsaturated |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,129 g | 0,1 g | 1293 Fatty acids, total polyunsaturated |
| Trans-Fettsäuren | 0 g | 0 g | 1257 Fatty acids, total trans |
| Cholesterin | 0 mg | 0 mg | 1253 Cholesterol |
| Kohlenhydrate | 14,26 g | 11,4 g | 1005 Carbohydrate, by difference |
| Zucker | 4,4 g | 3,5 g | 2000 Total Sugars |
| Ballaststoffe | 4,5 g | 3,6 g | 1079 Fiber, total dietary |
| Natrium | 72 mg | 58 mg | 1093 Sodium, Na |
| Kalium | 110 mg | 88 mg | 1092 Potassium, K |
| Calcium | 24 mg | 19 mg | 1087 Calcium, Ca |
| Eisen | 1,52 mg | 1,2 mg | 1089 Iron, Fe |
| Wasser | 79,52 g | 63,6 g | 1051 Water |
| Alkohol | 0 g | 0 g | 1018 Alcohol, ethyl |
Kohlenhydrate sind als Differenz berechnet und enthalten Ballaststoffe (USDA-Methode).
Portionen
| Portion | Gewicht | Energie (kcal) | Eiweiß (g) | Fett (g) | Kohlenhydrate (g) | Zucker (g) | Ballaststoffe (g) | Natrium (mg) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 0.5 cup | 80 g | 62 | 4,1 | 0,22 | 11,4 | 3,5 | 3,6 | 58 |
| 1 package (10 oz) yields | 253 g | 197 | 13 | 0,68 | 36,1 | 11,1 | 11,4 | 182 |
Werte pro Portion sind aus den Werten pro 100 g und dem Portionsgewicht berechnet.
Zu diesem Datensatz
- Quelle
- USDA FoodData Central, SR Legacy, 2018-04
- Quelldatensatz
- fdc:170017
- Veröffentlicht
- 2019-04-01
- Abgerufen
- 2026-10-10
- Lebensmittelgruppe
- Gemüse
- Zubereitung
- gegart
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, SR Legacy 2018-04.
Namen in anderen Sprachen
- English: Peas, green, frozen, cooked, boiled, drained, without salt (offizieller Name der Quelle)
- Français: Petits pois verts, surgelés, cuits, bouillis, égouttés, sans sel (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
- Deutsch: Grüne Erbsen, tiefgekühlt, gegart, gekocht, abgetropft, ohne Salz (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
- Italiano: Piselli verdi, surgelati, cotti, bolliti, sgocciolati, senza sale (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
- Español: Guisantes verdes, congelados, cocidos, hervidos, escurridos, sin sal (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
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Per API
Derselbe Datensatz, mit der Herkunft jedes Werts, aus der NutrientGraph-API:
curl -s "https://api.nutrientgraph.com/v1/food/foods/fdc:170017" -H "X-API-Key: $API_KEY"Nährwert-Referenzdaten aus öffentlichen Nährwerttabellen. Keine medizinische oder Ernährungsberatung.