Zuckererbsen, tiefgekühlt, gegart, gekocht, abgetropft, ohne Salz
Nährwerte pro 100 g und pro Portion, mit der Quelle jedes Werts. (Peas, edible-podded, frozen, cooked, boiled, drained, without salt)
Pro 100 g
- 52 kcalEnergie
- 3,5 gEiweiß
- 0,38 gFett
- 9,02 gKohlenhydrate
| Nährstoff | Pro 100 g | 1 cup | Quellfeld |
|---|---|---|---|
| Energie | 52 kcal | 83 kcal | 1008 Energy |
| Energie (kJ) | 218 kJ | 349 kJ | 1062 Energy |
| Eiweiß | 3,5 g | 5,6 g | 1003 Protein |
| Fett | 0,38 g | 0,61 g | 1004 Total lipid (fat) |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,073 g | 0,12 g | 1258 Fatty acids, total saturated |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,039 g | 0,062 g | 1292 Fatty acids, total monounsaturated |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,167 g | 0,27 g | 1293 Fatty acids, total polyunsaturated |
| Trans-Fettsäuren | 0 g | 0 g | 1257 Fatty acids, total trans |
| Cholesterin | 0 mg | 0 mg | 1253 Cholesterol |
| Kohlenhydrate | 9,02 g | 14,4 g | 1005 Carbohydrate, by difference |
| Zucker | 4,82 g | 7,7 g | 2000 Total Sugars |
| Ballaststoffe | 3,1 g | 5 g | 1079 Fiber, total dietary |
| Natrium | 5 mg | 8 mg | 1093 Sodium, Na |
| Kalium | 217 mg | 347 mg | 1092 Potassium, K |
| Calcium | 59 mg | 94 mg | 1087 Calcium, Ca |
| Eisen | 2,4 mg | 3,8 mg | 1089 Iron, Fe |
| Wasser | 86,6 g | 139 g | 1051 Water |
| Alkohol | 0 g | 0 g | 1018 Alcohol, ethyl |
Kohlenhydrate sind als Differenz berechnet und enthalten Ballaststoffe (USDA-Methode).
Portionen
| Portion | Gewicht | Energie (kcal) | Eiweiß (g) | Fett (g) | Kohlenhydrate (g) | Zucker (g) | Ballaststoffe (g) | Natrium (mg) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 cup | 160 g | 83 | 5,6 | 0,61 | 14,4 | 7,7 | 5 | 8 |
| 1 package (10 oz) yields | 253 g | 132 | 8,9 | 0,96 | 22,8 | 12,2 | 7,8 | 13 |
Werte pro Portion sind aus den Werten pro 100 g und dem Portionsgewicht berechnet.
Zu diesem Datensatz
- Quelle
- USDA FoodData Central, SR Legacy, 2018-04
- Quelldatensatz
- fdc:170418
- Veröffentlicht
- 2019-04-01
- Abgerufen
- 2026-10-10
- Lebensmittelgruppe
- Gemüse
- Zubereitung
- gegart
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, SR Legacy 2018-04.
Namen in anderen Sprachen
- English: Peas, edible-podded, frozen, cooked, boiled, drained, without salt (offizieller Name der Quelle)
- Français: Pois mange-tout, surgelés, cuits, bouillis, égouttés, sans sel (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
- Deutsch: Zuckererbsen, tiefgekühlt, gegart, gekocht, abgetropft, ohne Salz (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
- Italiano: Taccole, surgelate, cotte, bollite, sgocciolate, senza sale (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
- Español: Tirabeques, congelados, cocidos, hervidos, escurridos, sin sal (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
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Derselbe Datensatz, mit der Herkunft jedes Werts, aus der NutrientGraph-API:
curl -s "https://api.nutrientgraph.com/v1/food/foods/fdc:170418" -H "X-API-Key: $API_KEY"Nährwert-Referenzdaten aus öffentlichen Nährwerttabellen. Keine medizinische oder Ernährungsberatung.