Grüne Erbsen, roh
Nährwerte pro 100 g und pro Portion, mit der Quelle jedes Werts. (Peas, green, raw)
Pro 100 g
- 81 kcalEnergie
- 5,42 gEiweiß
- 0,4 gFett
- 14,45 gKohlenhydrate
| Nährstoff | Pro 100 g | 1 cup | Quellfeld |
|---|---|---|---|
| Energie | 81 kcal | 117 kcal | 1008 Energy |
| Energie (kJ) | 339 kJ | 492 kJ | 1062 Energy |
| Eiweiß | 5,42 g | 7,9 g | 1003 Protein |
| Fett | 0,4 g | 0,58 g | 1004 Total lipid (fat) |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,071 g | 0,1 g | 1258 Fatty acids, total saturated |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,035 g | 0,051 g | 1292 Fatty acids, total monounsaturated |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,187 g | 0,27 g | 1293 Fatty acids, total polyunsaturated |
| Trans-Fettsäuren | 0 g | 0 g | 1257 Fatty acids, total trans |
| Cholesterin | 0 mg | 0 mg | 1253 Cholesterol |
| Kohlenhydrate | 14,45 g | 21 g | 1005 Carbohydrate, by difference |
| Zucker | 5,67 g | 8,2 g | 2000 Total Sugars |
| Ballaststoffe | 5,7 g | 8,3 g | 1079 Fiber, total dietary |
| Natrium | 5 mg | 7,3 mg | 1093 Sodium, Na |
| Kalium | 244 mg | 354 mg | 1092 Potassium, K |
| Calcium | 25 mg | 36 mg | 1087 Calcium, Ca |
| Eisen | 1,47 mg | 2,1 mg | 1089 Iron, Fe |
| Wasser | 78,86 g | 114 g | 1051 Water |
| Alkohol | 0 g | 0 g | 1018 Alcohol, ethyl |
Kohlenhydrate sind als Differenz berechnet und enthalten Ballaststoffe (USDA-Methode).
Portionen
| Portion | Gewicht | Energie (kcal) | Eiweiß (g) | Fett (g) | Kohlenhydrate (g) | Zucker (g) | Ballaststoffe (g) | Natrium (mg) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 cup | 145 g | 117 | 7,9 | 0,58 | 21 | 8,2 | 8,3 | 7,3 |
| Quantity not specified | 73 g | 59 | 4 | 0,29 | 10,5 | 4,1 | 4,2 | 3,6 |
Werte pro Portion sind aus den Werten pro 100 g und dem Portionsgewicht berechnet.
Zu diesem Datensatz
- Quelle
- USDA FoodData Central, SR Legacy, 2018-04
- Quelldatensatz
- fdc:170419
- Veröffentlicht
- 2019-04-01
- Abgerufen
- 2026-10-10
- Lebensmittelgruppe
- Gemüse
- Zubereitung
- roh
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, SR Legacy 2018-04.
Namen in anderen Sprachen
- English: Peas, green, raw (offizieller Name der Quelle)
- Français: Petits pois verts, crus (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
- Deutsch: Grüne Erbsen, roh (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
- Italiano: Piselli verdi, crudi (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
- Español: Guisantes verdes, crudos (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
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Per API
Derselbe Datensatz, mit der Herkunft jedes Werts, aus der NutrientGraph-API:
curl -s "https://api.nutrientgraph.com/v1/food/foods/fdc:170419" -H "X-API-Key: $API_KEY"Nährwert-Referenzdaten aus öffentlichen Nährwerttabellen. Keine medizinische oder Ernährungsberatung.