Guacamole, o. n. A.
Nährwerte pro 100 g und pro Portion, mit der Quelle jedes Werts. (Guacamole, NFS)
Pro 100 g
- 155 kcalEnergie
- 1,95 gEiweiß
- 14,18 gFett
- 8,45 gKohlenhydrate
| Nährstoff | Pro 100 g | 1 tablespoon | Quellfeld |
|---|---|---|---|
| Energie | 155 kcal | 23 kcal | 1008 Energy |
| Eiweiß | 1,95 g | 0,29 g | 1003 Protein |
| Fett | 14,18 g | 2,1 g | 1004 Total lipid (fat) |
| Gesättigte Fettsäuren | 2,057 g | 0,31 g | 1258 Fatty acids, total saturated |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 9,477 g | 1,4 g | 1292 Fatty acids, total monounsaturated |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1,757 g | 0,26 g | 1293 Fatty acids, total polyunsaturated |
| Cholesterin | 0 mg | 0 mg | 1253 Cholesterol |
| Kohlenhydrate | 8,45 g | 1,3 g | 1005 Carbohydrate, by difference |
| Zucker | 0,72 g | 0,11 g | 2000 Total Sugars |
| Ballaststoffe | 6,5 g | 0,97 g | 1079 Fiber, total dietary |
| Natrium | 344 mg | 52 mg | 1093 Sodium, Na |
| Kalium | 472 mg | 71 mg | 1092 Potassium, K |
| Calcium | 12 mg | 1,8 mg | 1087 Calcium, Ca |
| Eisen | 0,54 mg | 0,08 mg | 1089 Iron, Fe |
| Wasser | 73,02 g | 11 g | 1051 Water |
| Alkohol | 0 g | 0 g | 1018 Alcohol, ethyl |
Kohlenhydrate sind als Differenz berechnet und enthalten Ballaststoffe (USDA-Methode).
Portionen
| Portion | Gewicht | Energie (kcal) | Eiweiß (g) | Fett (g) | Kohlenhydrate (g) | Zucker (g) | Ballaststoffe (g) | Natrium (mg) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 tablespoon | 15 g | 23 | 0,29 | 2,1 | 1,3 | 0,11 | 0,97 | 52 |
| 1 individual container | 70 g | 109 | 1,4 | 9,9 | 5,9 | 0,5 | 4,5 | 241 |
| Quantity not specified | 60 g | 93 | 1,2 | 8,5 | 5,1 | 0,43 | 3,9 | 206 |
Werte pro Portion sind aus den Werten pro 100 g und dem Portionsgewicht berechnet.
Zu diesem Datensatz
- Quelle
- USDA FoodData Central, Survey (FNDDS 2021-2023), 2024-10-31
- Quelldatensatz
- fdc:2709307
- Veröffentlicht
- 2022-10-28
- Abgerufen
- 2026-10-10
- Lebensmittelgruppe
- Suppen, Soßen und Würzmittel
- Zubereitung
- wie verkauft
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, Survey Foods (FNDDS 2021-2023), 2024-10-31.
Namen in anderen Sprachen
- English: Guacamole, NFS (offizieller Name der Quelle)
- Français: Guacamole, sans précision (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
- Deutsch: Guacamole, o. n. A. (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
- Italiano: Guacamole, non specificato (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
- Español: Guacamole, sin especificar (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
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Per API
Derselbe Datensatz, mit der Herkunft jedes Werts, aus der NutrientGraph-API:
curl -s "https://api.nutrientgraph.com/v1/food/foods/fdc:2709307" -H "X-API-Key: $API_KEY"Nährwert-Referenzdaten aus öffentlichen Nährwerttabellen. Keine medizinische oder Ernährungsberatung.