Limabohnen, unreife Samen, tiefgekühlt, Fordhook, gegart, gekocht, abgetropft, ohne Salz
Nährwerte pro 100 g und pro Portion, mit der Quelle jedes Werts. (Lima beans, immature seeds, frozen, fordhook, cooked, boiled, drained, without salt)
Pro 100 g
- 103 kcalEnergie
- 6,07 gEiweiß
- 0,34 gFett
- 19,32 gKohlenhydrate
| Nährstoff | Pro 100 g | 1 cup | Quellfeld |
|---|---|---|---|
| Energie | 103 kcal | 175 kcal | 1008 Energy |
| Energie (kJ) | 429 kJ | 729 kJ | 1062 Energy |
| Eiweiß | 6,07 g | 10,3 g | 1003 Protein |
| Fett | 0,34 g | 0,58 g | 1004 Total lipid (fat) |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,077 g | 0,13 g | 1258 Fatty acids, total saturated |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,02 g | 0,034 g | 1292 Fatty acids, total monounsaturated |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,163 g | 0,28 g | 1293 Fatty acids, total polyunsaturated |
| Trans-Fettsäuren | 0 g | 0 g | 1257 Fatty acids, total trans |
| Cholesterin | 0 mg | 0 mg | 1253 Cholesterol |
| Kohlenhydrate | 19,32 g | 32,8 g | 1005 Carbohydrate, by difference |
| Zucker | 1,34 g | 2,3 g | 2000 Total Sugars |
| Ballaststoffe | 5,3 g | 9 g | 1079 Fiber, total dietary |
| Natrium | 69 mg | 117 mg | 1093 Sodium, Na |
| Kalium | 304 mg | 517 mg | 1092 Potassium, K |
| Calcium | 30 mg | 51 mg | 1087 Calcium, Ca |
| Eisen | 1,82 mg | 3,1 mg | 1089 Iron, Fe |
| Wasser | 72,98 g | 124 g | 1051 Water |
| Alkohol | 0 g | 0 g | 1018 Alcohol, ethyl |
Kohlenhydrate sind als Differenz berechnet und enthalten Ballaststoffe (USDA-Methode).
Portionen
| Portion | Gewicht | Energie (kcal) | Eiweiß (g) | Fett (g) | Kohlenhydrate (g) | Zucker (g) | Ballaststoffe (g) | Natrium (mg) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 cup | 170 g | 175 | 10,3 | 0,58 | 32,8 | 2,3 | 9 | 117 |
| 1 package (10 oz) yields | 311 g | 320 | 18,9 | 1,1 | 60,1 | 4,2 | 16,5 | 215 |
Werte pro Portion sind aus den Werten pro 100 g und dem Portionsgewicht berechnet.
Zu diesem Datensatz
- Quelle
- USDA FoodData Central, SR Legacy, 2018-04
- Quelldatensatz
- fdc:169954
- Veröffentlicht
- 2019-04-01
- Abgerufen
- 2026-10-10
- Lebensmittelgruppe
- Gemüse
- Zubereitung
- gegart
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, SR Legacy 2018-04.
Namen in anderen Sprachen
- English: Lima beans, immature seeds, frozen, fordhook, cooked, boiled, drained, without salt (offizieller Name der Quelle)
- Français: Haricots de Lima, graines immatures, surgelés, fordhook, cuits, bouillis, égouttés, sans sel (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
- Deutsch: Limabohnen, unreife Samen, tiefgekühlt, Fordhook, gegart, gekocht, abgetropft, ohne Salz (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
- Italiano: Fagioli di Lima, semi immaturi, surgelati, fordhook, cotti, bolliti, sgocciolati, senza sale (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
- Español: Judías de Lima, semillas inmaduras, congeladas, fordhook, cocidas, hervidas, escurridas, sin sal (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
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Per API
Derselbe Datensatz, mit der Herkunft jedes Werts, aus der NutrientGraph-API:
curl -s "https://api.nutrientgraph.com/v1/food/foods/fdc:169954" -H "X-API-Key: $API_KEY"Nährwert-Referenzdaten aus öffentlichen Nährwerttabellen. Keine medizinische oder Ernährungsberatung.