Mandarinen, roh
Nährwerte pro 100 g und pro Portion, mit der Quelle jedes Werts. (Tangerines, (mandarin oranges), raw)
Pro 100 g
- 53 kcalEnergie
- 0,81 gEiweiß
- 0,31 gFett
- 13,34 gKohlenhydrate
| Nährstoff | Pro 100 g | 1 cup, sections | Quellfeld |
|---|---|---|---|
| Energie | 53 kcal | 103 kcal | 1008 Energy |
| Energie (kJ) | 223 kJ | 435 kJ | 1062 Energy |
| Eiweiß | 0,81 g | 1,6 g | 1003 Protein |
| Fett | 0,31 g | 0,6 g | 1004 Total lipid (fat) |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,039 g | 0,076 g | 1258 Fatty acids, total saturated |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,06 g | 0,12 g | 1292 Fatty acids, total monounsaturated |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,065 g | 0,13 g | 1293 Fatty acids, total polyunsaturated |
| Trans-Fettsäuren | 0 g | 0 g | 1257 Fatty acids, total trans |
| Cholesterin | 0 mg | 0 mg | 1253 Cholesterol |
| Kohlenhydrate | 13,34 g | 26 g | 1005 Carbohydrate, by difference |
| Zucker | 10,58 g | 20,6 g | 2000 Total Sugars |
| Ballaststoffe | 1,8 g | 3,5 g | 1079 Fiber, total dietary |
| Natrium | 2 mg | 3,9 mg | 1093 Sodium, Na |
| Kalium | 166 mg | 324 mg | 1092 Potassium, K |
| Calcium | 37 mg | 72 mg | 1087 Calcium, Ca |
| Eisen | 0,15 mg | 0,29 mg | 1089 Iron, Fe |
| Wasser | 85,17 g | 166 g | 1051 Water |
| Alkohol | 0 g | 0 g | 1018 Alcohol, ethyl |
Kohlenhydrate sind als Differenz berechnet und enthalten Ballaststoffe (USDA-Methode).
Portionen
| Portion | Gewicht | Energie (kcal) | Eiweiß (g) | Fett (g) | Kohlenhydrate (g) | Zucker (g) | Ballaststoffe (g) | Natrium (mg) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 cup, sections | 195 g | 103 | 1,6 | 0,6 | 26 | 20,6 | 3,5 | 3,9 |
| 1 small (2-1/4" dia) | 76 g | 40 | 0,62 | 0,24 | 10,1 | 8 | 1,4 | 1,5 |
| 1 medium (2-1/2" dia) | 88 g | 47 | 0,71 | 0,27 | 11,7 | 9,3 | 1,6 | 1,8 |
| 1 large (2-3/4" dia) | 120 g | 64 | 0,97 | 0,37 | 16 | 12,7 | 2,2 | 2,4 |
| 1 NLEA serving | 109 g | 58 | 0,88 | 0,34 | 14,5 | 11,5 | 2 | 2,2 |
| 1 fruit | 85 g | 45 | 0,69 | 0,26 | 11,3 | 9 | 1,5 | 1,7 |
| 1 section/slice | 8 g | 4 | 0,065 | 0,025 | 1,1 | 0,85 | 0,14 | 0,16 |
| 1 cup | 200 g | 106 | 1,6 | 0,62 | 26,7 | 21,2 | 3,6 | 4 |
Werte pro Portion sind aus den Werten pro 100 g und dem Portionsgewicht berechnet.
Zu diesem Datensatz
- Quelle
- USDA FoodData Central, SR Legacy, 2018-04
- Quelldatensatz
- fdc:169105
- Veröffentlicht
- 2019-04-01
- Abgerufen
- 2026-10-10
- Lebensmittelgruppe
- Obst
- Zubereitung
- roh
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, SR Legacy 2018-04.
Namen in anderen Sprachen
- English: Tangerines, (mandarin oranges), raw (offizieller Name der Quelle)
- Français: Mandarines, crues (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
- Deutsch: Mandarinen, roh (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
- Italiano: Mandarini, crudi (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
- Español: Mandarinas, crudas (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
Ähnliche Lebensmittel
- Mandarinen, aus der Dose, im eigenen Saft
- Zitronensaft, frisch
- Rosinen, dunkel, kernlos (einschließlich Lebensmittel des USDA-Lebensmittelverteilungsprogramms)
- Oliven, reif, aus der Dose (klein bis extra groß)
- Oliven, eingelegt, aus der Dose oder im Glas, grün
- Limettensaft, frisch
- Äpfel, roh, mit Schale (einschließlich Lebensmittel des USDA-Lebensmittelverteilungsprogramms)
- Heidelbeeren, tiefgekühlt, ungesüßt (einschließlich Lebensmittel des USDA-Lebensmittelverteilungsprogramms)
Per API
Derselbe Datensatz, mit der Herkunft jedes Werts, aus der NutrientGraph-API:
curl -s "https://api.nutrientgraph.com/v1/food/foods/fdc:169105" -H "X-API-Key: $API_KEY"Nährwert-Referenzdaten aus öffentlichen Nährwerttabellen. Keine medizinische oder Ernährungsberatung.