Meeresfrüchtesalat
Nährwerte pro 100 g und pro Portion, mit der Quelle jedes Werts. (Seafood salad)
Pro 100 g
- 190 kcalEnergie
- 10,12 gEiweiß
- 15,82 gFett
- 1,25 gKohlenhydrate
| Nährstoff | Pro 100 g | 1 cup | Quellfeld |
|---|---|---|---|
| Energie | 190 kcal | 395 kcal | 1008 Energy |
| Eiweiß | 10,12 g | 21 g | 1003 Protein |
| Fett | 15,82 g | 32,9 g | 1004 Total lipid (fat) |
| Gesättigte Fettsäuren | 2,501 g | 5,2 g | 1258 Fatty acids, total saturated |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 3,529 g | 7,3 g | 1292 Fatty acids, total monounsaturated |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 9,354 g | 19,5 g | 1293 Fatty acids, total polyunsaturated |
| Cholesterin | 93 mg | 193 mg | 1253 Cholesterol |
| Kohlenhydrate | 1,25 g | 2,6 g | 1005 Carbohydrate, by difference |
| Zucker | 0,56 g | 1,2 g | 2000 Total Sugars |
| Ballaststoffe | 0,4 g | 0,83 g | 1079 Fiber, total dietary |
| Natrium | 585 mg | 1.217 mg | 1093 Sodium, Na |
| Kalium | 167 mg | 347 mg | 1092 Potassium, K |
| Calcium | 69 mg | 144 mg | 1087 Calcium, Ca |
| Eisen | 0,54 mg | 1,1 mg | 1089 Iron, Fe |
| Wasser | 70,88 g | 147 g | 1051 Water |
| Alkohol | 0 g | 0 g | 1018 Alcohol, ethyl |
Kohlenhydrate sind als Differenz berechnet und enthalten Ballaststoffe (USDA-Methode).
Portionen
| Portion | Gewicht | Energie (kcal) | Eiweiß (g) | Fett (g) | Kohlenhydrate (g) | Zucker (g) | Ballaststoffe (g) | Natrium (mg) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 cup | 208 g | 395 | 21 | 32,9 | 2,6 | 1,2 | 0,83 | 1.217 |
| Quantity not specified | 104 g | 198 | 10,5 | 16,5 | 1,3 | 0,58 | 0,42 | 608 |
Werte pro Portion sind aus den Werten pro 100 g und dem Portionsgewicht berechnet.
Zu diesem Datensatz
- Quelle
- USDA FoodData Central, Survey (FNDDS 2021-2023), 2024-10-31
- Quelldatensatz
- fdc:2706838
- Veröffentlicht
- 2022-10-28
- Abgerufen
- 2026-10-10
- Lebensmittelgruppe
- Gerichte
- Zubereitung
- zubereitet
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, Survey Foods (FNDDS 2021-2023), 2024-10-31.
Namen in anderen Sprachen
- English: Seafood salad (offizieller Name der Quelle)
- Français: Salade de fruits de mer (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
- Deutsch: Meeresfrüchtesalat (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
- Italiano: Insalata di mare (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
- Español: Ensalada de marisco (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
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Per API
Derselbe Datensatz, mit der Herkunft jedes Werts, aus der NutrientGraph-API:
curl -s "https://api.nutrientgraph.com/v1/food/foods/fdc:2706838" -H "X-API-Key: $API_KEY"Nährwert-Referenzdaten aus öffentlichen Nährwerttabellen. Keine medizinische oder Ernährungsberatung.