Nüsse, Pinienkerne, roh
Nährwerte pro 100 g und pro Portion, mit der Quelle jedes Werts. (Nuts, pine nuts, raw)
Pro 100 g
- 642,992 kcalEnergie
- 15,704 gEiweiß
- 61,27 gFett
- 18,592 gKohlenhydrate
| Nährstoff | Pro 100 g | 1 cup | Quellfeld |
|---|---|---|---|
| Energie | 642,992 kcal | 868 kcal | 2048 Energy (Atwater Specific Factors) |
| Eiweiß | 15,704 g | 21,2 g | 1003 Protein |
| Fett | 61,27 g | 82,7 g | 1004 Total lipid (fat) |
| Kohlenhydrate | 18,592 g | 25,1 g | 1005 Carbohydrate, by difference |
| Ballaststoffe | 3,941 g | 5,3 g | 1079 Fiber, total dietary |
| Natrium | 0 mg | 0 mg | 1093 Sodium, Na |
| Kalium | 654,8 mg | 884 mg | 1092 Potassium, K |
| Calcium | 8,736 mg | 12 mg | 1087 Calcium, Ca |
| Eisen | 5,36 mg | 7,2 mg | 1089 Iron, Fe |
| Wasser | 1,925 g | 2,6 g | 1051 Water |
Kohlenhydrate sind als Differenz berechnet und enthalten Ballaststoffe (USDA-Methode).
Portionen
| Portion | Gewicht | Energie (kcal) | Eiweiß (g) | Fett (g) | Kohlenhydrate (g) | Ballaststoffe (g) | Natrium (mg) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 cup | 135 g | 868 | 21,2 | 82,7 | 25,1 | 5,3 | 0 |
| 1 oz (167 kernels) | 28,4 g | 182 | 4,5 | 17,4 | 5,3 | 1,1 | 0 |
| 10 nuts | 1,7 g | 11 | 0,27 | 1 | 0,32 | 0,067 | 0 |
| 1 nut | 0,2 g | 1 | 0,031 | 0,12 | 0,037 | 0,008 | 0 |
| Quantity not specified | 28 g | 180 | 4,4 | 17,2 | 5,2 | 1,1 | 0 |
Werte pro Portion sind aus den Werten pro 100 g und dem Portionsgewicht berechnet.
Zu diesem Datensatz
- Quelle
- USDA FoodData Central, Foundation Foods, 2026-04-30
- Quelldatensatz
- fdc:2346392
- Veröffentlicht
- 2022-10-28
- Abgerufen
- 2026-10-10
- Lebensmittelgruppe
- Nüsse und Samen
- Zubereitung
- roh
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, Foundation Foods 2026-04-30. fdc.nal.usda.gov
Namen in anderen Sprachen
- English: Nuts, pine nuts, raw (offizieller Name der Quelle)
- Français: Fruits à coque, pignons de pin, crus (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
- Deutsch: Nüsse, Pinienkerne, roh (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
- Italiano: Frutta a guscio, pinoli, crudi (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
- Español: Frutos de cáscara, piñones, crudos (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
Weitere Analysen desselben Lebensmittels
Das USDA veröffentlicht mehrere Analysen dieses Lebensmittels. NutrientGraph liefert den obigen Datensatz; die anderen sind über die API verfügbar.
- Nuts, pine nuts, dried (fdc:170591, 673 kcal)
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- Leinsamen, gemahlen
Per API
Derselbe Datensatz, mit der Herkunft jedes Werts, aus der NutrientGraph-API:
curl -s "https://api.nutrientgraph.com/v1/food/foods/fdc:2346392" -H "X-API-Key: $API_KEY"Nährwert-Referenzdaten aus öffentlichen Nährwerttabellen. Keine medizinische oder Ernährungsberatung.