Obst, o. n. A.
Nährwerte pro 100 g und pro Portion, mit der Quelle jedes Werts. (Fruit, NFS)
Pro 100 g
- 68 kcalEnergie
- 0,68 gEiweiß
- 0,21 gFett
- 16,24 gKohlenhydrate
| Nährstoff | Pro 100 g | 1 fruit | Quellfeld |
|---|---|---|---|
| Energie | 68 kcal | 126 kcal | 1008 Energy |
| Eiweiß | 0,68 g | 1,3 g | 1003 Protein |
| Fett | 0,21 g | 0,39 g | 1004 Total lipid (fat) |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,052 g | 0,096 g | 1258 Fatty acids, total saturated |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,02 g | 0,037 g | 1292 Fatty acids, total monounsaturated |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,053 g | 0,098 g | 1293 Fatty acids, total polyunsaturated |
| Cholesterin | 0 mg | 0 mg | 1253 Cholesterol |
| Kohlenhydrate | 16,24 g | 30 g | 1005 Carbohydrate, by difference |
| Zucker | 12 g | 22,2 g | 2000 Total Sugars |
| Ballaststoffe | 1,8 g | 3,3 g | 1079 Fiber, total dietary |
| Natrium | 1 mg | 1,9 mg | 1093 Sodium, Na |
| Kalium | 206 mg | 381 mg | 1092 Potassium, K |
| Calcium | 13 mg | 24 mg | 1087 Calcium, Ca |
| Eisen | 0,12 mg | 0,22 mg | 1089 Iron, Fe |
| Wasser | 82,44 g | 153 g | 1051 Water |
| Alkohol | 0 g | 0 g | 1018 Alcohol, ethyl |
Kohlenhydrate sind als Differenz berechnet und enthalten Ballaststoffe (USDA-Methode).
Portionen
| Portion | Gewicht | Energie (kcal) | Eiweiß (g) | Fett (g) | Kohlenhydrate (g) | Zucker (g) | Ballaststoffe (g) | Natrium (mg) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 fruit | 185 g | 126 | 1,3 | 0,39 | 30 | 22,2 | 3,3 | 1,9 |
| 1 cup | 150 g | 102 | 1 | 0,32 | 24,4 | 18 | 2,7 | 1,5 |
| Quantity not specified | 75 g | 51 | 0,51 | 0,16 | 12,2 | 9 | 1,4 | 0,75 |
Werte pro Portion sind aus den Werten pro 100 g und dem Portionsgewicht berechnet.
Zu diesem Datensatz
- Quelle
- USDA FoodData Central, Survey (FNDDS 2021-2023), 2024-10-31
- Quelldatensatz
- fdc:2709213
- Veröffentlicht
- 2022-10-28
- Abgerufen
- 2026-10-10
- Lebensmittelgruppe
- Obst
- Zubereitung
- wie verkauft
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, Survey Foods (FNDDS 2021-2023), 2024-10-31.
Namen in anderen Sprachen
- English: Fruit, NFS (offizieller Name der Quelle)
- Français: Fruits, sans précision (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
- Deutsch: Obst, o. n. A. (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
- Italiano: Frutta, non specificata (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
- Español: Fruta, sin especificar (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
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Per API
Derselbe Datensatz, mit der Herkunft jedes Werts, aus der NutrientGraph-API:
curl -s "https://api.nutrientgraph.com/v1/food/foods/fdc:2709213" -H "X-API-Key: $API_KEY"Nährwert-Referenzdaten aus öffentlichen Nährwerttabellen. Keine medizinische oder Ernährungsberatung.