Schinken-Sandwich auf Weißbrot, mit Käse
Nährwerte pro 100 g und pro Portion, mit der Quelle jedes Werts. (Ham sandwich on white, with cheese)
Pro 100 g
- 213 kcalEnergie
- 14,08 gEiweiß
- 7,46 gFett
- 22,43 gKohlenhydrate
| Nährstoff | Pro 100 g | 1 regular | Quellfeld |
|---|---|---|---|
| Energie | 213 kcal | 288 kcal | 1008 Energy |
| Eiweiß | 14,08 g | 19 g | 1003 Protein |
| Fett | 7,46 g | 10,1 g | 1004 Total lipid (fat) |
| Gesättigte Fettsäuren | 3,323 g | 4,5 g | 1258 Fatty acids, total saturated |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 1,896 g | 2,6 g | 1292 Fatty acids, total monounsaturated |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1,203 g | 1,6 g | 1293 Fatty acids, total polyunsaturated |
| Cholesterin | 30 mg | 41 mg | 1253 Cholesterol |
| Kohlenhydrate | 22,43 g | 30,3 g | 1005 Carbohydrate, by difference |
| Zucker | 2,77 g | 3,7 g | 2000 Total Sugars |
| Ballaststoffe | 1 g | 1,4 g | 1079 Fiber, total dietary |
| Natrium | 716 mg | 967 mg | 1093 Sodium, Na |
| Kalium | 248 mg | 335 mg | 1092 Potassium, K |
| Calcium | 232 mg | 313 mg | 1087 Calcium, Ca |
| Eisen | 1,78 mg | 2,4 mg | 1089 Iron, Fe |
| Wasser | 52,85 g | 71,3 g | 1051 Water |
| Alkohol | 0 g | 0 g | 1018 Alcohol, ethyl |
Kohlenhydrate sind als Differenz berechnet und enthalten Ballaststoffe (USDA-Methode).
Portionen
| Portion | Gewicht | Energie (kcal) | Eiweiß (g) | Fett (g) | Kohlenhydrate (g) | Zucker (g) | Ballaststoffe (g) | Natrium (mg) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 regular | 135 g | 288 | 19 | 10,1 | 30,3 | 3,7 | 1,4 | 967 |
| 1 large | 205 g | 437 | 28,9 | 15,3 | 46 | 5,7 | 2 | 1.468 |
| 1 regular or 6" submarine | 205 g | 437 | 28,9 | 15,3 | 46 | 5,7 | 2 | 1.468 |
| 1 miniature/slider | 70 g | 149 | 9,9 | 5,2 | 15,7 | 1,9 | 0,7 | 501 |
| Quantity not specified | 135 g | 288 | 19 | 10,1 | 30,3 | 3,7 | 1,4 | 967 |
Werte pro Portion sind aus den Werten pro 100 g und dem Portionsgewicht berechnet.
Zu diesem Datensatz
- Quelle
- USDA FoodData Central, Survey (FNDDS 2021-2023), 2024-10-31
- Quelldatensatz
- fdc:2706965
- Veröffentlicht
- 2022-10-28
- Abgerufen
- 2026-10-10
- Lebensmittelgruppe
- Gerichte
- Zubereitung
- zubereitet
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, Survey Foods (FNDDS 2021-2023), 2024-10-31.
Namen in anderen Sprachen
- English: Ham sandwich on white, with cheese (offizieller Name der Quelle)
- Français: Sandwich au jambon sur pain blanc, avec fromage (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
- Deutsch: Schinken-Sandwich auf Weißbrot, mit Käse (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
- Italiano: Sandwich al prosciutto su pane bianco, con formaggio (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
- Español: Sándwich de jamón en pan blanco, con queso (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
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Per API
Derselbe Datensatz, mit der Herkunft jedes Werts, aus der NutrientGraph-API:
curl -s "https://api.nutrientgraph.com/v1/food/foods/fdc:2706965" -H "X-API-Key: $API_KEY"Nährwert-Referenzdaten aus öffentlichen Nährwerttabellen. Keine medizinische oder Ernährungsberatung.