Gaufres, blé complet, allégées, surgelées, prêtes à réchauffer
Valeurs nutritionnelles pour 100 g et par portion, avec la source de chaque valeur. (Waffles, whole wheat, lowfat, frozen, ready-to-heat)
Pour 100 g
- 257 kcalÉnergie
- 7,14 gProtéines
- 3,57 gLipides
- 49,16 gGlucides
| Nutriment | Pour 100 g | 1 serving 2 waffles | Champ source |
|---|---|---|---|
| Énergie | 257 kcal | 180 kcal | 1008 Energy |
| Énergie (kJ) | 1 077 kJ | 754 kJ | 1062 Energy |
| Protéines | 7,14 g | 5 g | 1003 Protein |
| Lipides | 3,57 g | 2,5 g | 1004 Total lipid (fat) |
| Acides gras saturés | 0,714 g | 0,5 g | 1258 Fatty acids, total saturated |
| Acides gras monoinsaturés | 0,714 g | 0,5 g | 1292 Fatty acids, total monounsaturated |
| Acides gras polyinsaturés | 1,429 g | 1 g | 1293 Fatty acids, total polyunsaturated |
| Acides gras trans | 0 g | 0 g | 1257 Fatty acids, total trans |
| Cholestérol | 0 mg | 0 mg | 1253 Cholesterol |
| Glucides | 49,16 g | 34,4 g | 1005 Carbohydrate, by difference |
| Sucres | 4,29 g | 3 g | 2000 Total Sugars |
| Fibres alimentaires | 4,3 g | 3 g | 1079 Fiber, total dietary |
| Sodium | 557 mg | 390 mg | 1093 Sodium, Na |
| Potassium | 164 mg | 115 mg | 1092 Potassium, K |
| Calcium | 143 mg | 100 mg | 1087 Calcium, Ca |
| Fer | 6,43 mg | 4,5 mg | 1089 Iron, Fe |
| Eau | 38,39 g | 26,9 g | 1051 Water |
| Alcool | 0 g | 0 g | 1018 Alcohol, ethyl |
Les glucides sont calculés par différence et incluent les fibres (méthode USDA).
Portions
| Portion | Poids | Énergie (kcal) | Protéines (g) | Lipides (g) | Glucides (g) | Sucres (g) | Fibres alimentaires (g) | Sodium (mg) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 serving 2 waffles | 70 g | 180 | 5 | 2,5 | 34,4 | 3 | 3 | 390 |
| 1 waffle, any size | 40 g | 103 | 2,9 | 1,4 | 19,7 | 1,7 | 1,7 | 223 |
| 1 surface inch | 2,5 g | 6 | 0,18 | 0,089 | 1,2 | 0,11 | 0,11 | 14 |
| 1 surface inch, Belgian waffle | 3,7 g | 10 | 0,26 | 0,13 | 1,8 | 0,16 | 0,16 | 21 |
| Quantity not specified | 80 g | 206 | 5,7 | 2,9 | 39,3 | 3,4 | 3,4 | 446 |
Les valeurs par portion sont calculées à partir des valeurs pour 100 g et du poids de la portion.
À propos de cette fiche
- Source
- USDA FoodData Central, SR Legacy, 2018-04
- Fiche source
- fdc:174085
- Publication
- 2019-04-01
- Récupéré le
- 2026-10-10
- Groupe d’aliments
- Pains et viennoiseries
- Préparation
- tel que vendu
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, SR Legacy 2018-04.
Noms dans d’autres langues
- English: Waffles, whole wheat, lowfat, frozen, ready-to-heat (nom officiel de la source)
- Français: Gaufres, blé complet, allégées, surgelées, prêtes à réchauffer (traduction automatique, confirmée par une seconde passe indépendante)
- Deutsch: Waffeln, Vollkornweizen, fettarm, tiefgekühlt, zum Aufwärmen (traduction automatique, confirmée par une seconde passe indépendante)
- Italiano: Waffle, integrali, magri, surgelati, pronti da riscaldare (traduction automatique, confirmée par une seconde passe indépendante)
- Español: Gofres, trigo integral, bajos en grasa, congelados, listos para calentar (traduction automatique, confirmée par une seconde passe indépendante)
Aliments proches
- Pain, blanc, du commerce (inclut la mie de pain fraîche)
- Petits pains, hamburger ou hot-dog, nature
- Tortillas, prêtes à cuire ou à frire, farine de blé, réfrigérées
- Pain, chapelure, sèche, râpée, nature
- Fond de tarte, type standard, surgelé, prêt à cuire, enrichi, cuit
- Agents levants, levure chimique, double action, sulfate d'aluminium sodique
- Agents levants, levure de boulanger, sèche active
- Tortillas, prêtes à cuire ou à frire, maïs
Par l’API
La même fiche, avec la provenance de chaque valeur, depuis l’API NutrientGraph :
curl -s "https://api.nutrientgraph.com/v1/food/foods/fdc:174085" -H "X-API-Key: $API_KEY"Données de référence copiées de tables publiques de composition des aliments. Ce ne sont pas des conseils médicaux ou diététiques.