Pain, flocons d'avoine
Valeurs nutritionnelles pour 100 g et par portion, avec la source de chaque valeur. (Bread, oatmeal)
Pour 100 g
- 269 kcalÉnergie
- 8,4 gProtéines
- 4,4 gLipides
- 48,5 gGlucides
| Nutriment | Pour 100 g | 1 oz | Champ source |
|---|---|---|---|
| Énergie | 269 kcal | 76 kcal | 1008 Energy |
| Énergie (kJ) | 1 125 kJ | 319 kJ | 1062 Energy |
| Protéines | 8,4 g | 2,4 g | 1003 Protein |
| Lipides | 4,4 g | 1,2 g | 1004 Total lipid (fat) |
| Acides gras saturés | 0,703 g | 0,2 g | 1258 Fatty acids, total saturated |
| Acides gras monoinsaturés | 1,578 g | 0,45 g | 1292 Fatty acids, total monounsaturated |
| Acides gras polyinsaturés | 1,702 g | 0,48 g | 1293 Fatty acids, total polyunsaturated |
| Cholestérol | 0 mg | 0 mg | 1253 Cholesterol |
| Glucides | 48,5 g | 13,7 g | 1005 Carbohydrate, by difference |
| Sucres | 8,14 g | 2,3 g | 2000 Total Sugars |
| Fibres alimentaires | 4 g | 1,1 g | 1079 Fiber, total dietary |
| Sodium | 447 mg | 127 mg | 1093 Sodium, Na |
| Potassium | 142 mg | 40 mg | 1092 Potassium, K |
| Calcium | 66 mg | 19 mg | 1087 Calcium, Ca |
| Fer | 2,7 mg | 0,77 mg | 1089 Iron, Fe |
| Eau | 36,7 g | 10,4 g | 1051 Water |
| Alcool | 0 g | 0 g | 1018 Alcohol, ethyl |
Les glucides sont calculés par différence et incluent les fibres (méthode USDA).
Portions
| Portion | Poids | Énergie (kcal) | Protéines (g) | Lipides (g) | Glucides (g) | Sucres (g) | Fibres alimentaires (g) | Sodium (mg) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 oz | 28,4 g | 76 | 2,4 | 1,2 | 13,7 | 2,3 | 1,1 | 127 |
| 1 slice | 27 g | 73 | 2,3 | 1,2 | 13,1 | 2,2 | 1,1 | 121 |
| 1 large or thick slice | 43 g | 116 | 3,6 | 1,9 | 20,9 | 3,5 | 1,7 | 192 |
| Quantity not specified | 28 g | 75 | 2,4 | 1,2 | 13,6 | 2,3 | 1,1 | 125 |
| 1 cubic inch | 4,3 g | 12 | 0,36 | 0,19 | 2,1 | 0,35 | 0,17 | 19 |
| 1 small or thin/very thin slice | 25 g | 67 | 2,1 | 1,1 | 12,1 | 2 | 1 | 112 |
| 1 medium or regular slice | 28 g | 75 | 2,4 | 1,2 | 13,6 | 2,3 | 1,1 | 125 |
| 1 slice, crust not eaten | 13 g | 35 | 1,1 | 0,57 | 6,3 | 1,1 | 0,52 | 58 |
Les valeurs par portion sont calculées à partir des valeurs pour 100 g et du poids de la portion.
À propos de cette fiche
- Source
- USDA FoodData Central, SR Legacy, 2018-04
- Fiche source
- fdc:172678
- Publication
- 2019-04-01
- Récupéré le
- 2026-10-10
- Groupe d’aliments
- Pains et viennoiseries
- Préparation
- tel que vendu
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, SR Legacy 2018-04.
Noms dans d’autres langues
- English: Bread, oatmeal (nom officiel de la source)
- Français: Pain, flocons d'avoine (traduction automatique, confirmée par une seconde passe indépendante)
- Deutsch: Brot, Haferflocken (traduction automatique, confirmée par une seconde passe indépendante)
- Italiano: Pane, fiocchi d'avena (traduction automatique, confirmée par une seconde passe indépendante)
- Español: Pan, copos de avena (traduction automatique, confirmée par une seconde passe indépendante)
Aliments proches
- Pain, blanc, du commerce (inclut la mie de pain fraîche)
- Pain, chapelure, sèche, râpée, nature
- Pain, italien
- Pain, sans gluten, blanc, à base de farine de riz, d'amidon de maïs et/ou de tapioca
- Pain, blé complet, du commerce
- Pain, français ou viennois (inclut le pain au levain)
- Pain, seigle
- Pain, blé
Par l’API
La même fiche, avec la provenance de chaque valeur, depuis l’API NutrientGraph :
curl -s "https://api.nutrientgraph.com/v1/food/foods/fdc:172678" -H "X-API-Key: $API_KEY"Données de référence copiées de tables publiques de composition des aliments. Ce ne sont pas des conseils médicaux ou diététiques.