Yaourt, nature, allégé
Valeurs nutritionnelles pour 100 g et par portion, avec la source de chaque valeur. (Yogurt, plain, low fat)
Pour 100 g
- 63 kcalÉnergie
- 5,25 gProtéines
- 1,55 gLipides
- 7,04 gGlucides
| Nutriment | Pour 100 g | 1 container (6 oz) | Champ source |
|---|---|---|---|
| Énergie | 63 kcal | 107 kcal | 1008 Energy |
| Énergie (kJ) | 265 kJ | 451 kJ | 1062 Energy |
| Protéines | 5,25 g | 8,9 g | 1003 Protein |
| Lipides | 1,55 g | 2,6 g | 1004 Total lipid (fat) |
| Acides gras saturés | 1 g | 1,7 g | 1258 Fatty acids, total saturated |
| Acides gras monoinsaturés | 0,426 g | 0,72 g | 1292 Fatty acids, total monounsaturated |
| Acides gras polyinsaturés | 0,044 g | 0,075 g | 1293 Fatty acids, total polyunsaturated |
| Cholestérol | 6 mg | 10 mg | 1253 Cholesterol |
| Glucides | 7,04 g | 12 g | 1005 Carbohydrate, by difference |
| Sucres | 7,04 g | 12 g | 2000 Total Sugars |
| Fibres alimentaires | 0 g | 0 g | 1079 Fiber, total dietary |
| Sodium | 70 mg | 119 mg | 1093 Sodium, Na |
| Potassium | 234 mg | 398 mg | 1092 Potassium, K |
| Calcium | 183 mg | 311 mg | 1087 Calcium, Ca |
| Fer | 0,08 mg | 0,14 mg | 1089 Iron, Fe |
| Eau | 85,07 g | 145 g | 1051 Water |
| Alcool | 0 g | 0 g | 1018 Alcohol, ethyl |
Les glucides sont calculés par différence et incluent les fibres (méthode USDA).
Portions
| Portion | Poids | Énergie (kcal) | Protéines (g) | Lipides (g) | Glucides (g) | Sucres (g) | Fibres alimentaires (g) | Sodium (mg) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 container (6 oz) | 170 g | 107 | 8,9 | 2,6 | 12 | 12 | 0 | 119 |
| 1 container (8 oz) | 227 g | 143 | 11,9 | 3,5 | 16 | 16 | 0 | 159 |
| 0.5 container (4 oz) | 113 g | 71 | 5,9 | 1,8 | 8 | 8 | 0 | 79 |
| 1 cup (8 fl oz) | 245 g | 154 | 12,9 | 3,8 | 17,2 | 17,2 | 0 | 172 |
Les valeurs par portion sont calculées à partir des valeurs pour 100 g et du poids de la portion.
À propos de cette fiche
- Source
- USDA FoodData Central, SR Legacy, 2018-04
- Fiche source
- fdc:170886
- Publication
- 2019-04-01
- Récupéré le
- 2026-10-10
- Groupe d’aliments
- Lait, yaourts et crème
- Préparation
- tel que vendu
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, SR Legacy 2018-04.
Noms dans d’autres langues
- English: Yogurt, plain, low fat (nom officiel de la source)
- Français: Yaourt, nature, allégé (traduction automatique, confirmée par une seconde passe indépendante)
- Deutsch: Joghurt, natur, fettarm (traduction automatique, confirmée par une seconde passe indépendante)
- Italiano: Yogurt, al naturale, magro (traduction automatique, confirmée par une seconde passe indépendante)
- Español: Yogur, natural, bajo en grasa (traduction automatique, confirmée par une seconde passe indépendante)
Aliments proches
- Yaourt, grec, nature, allégé
- Crème, liquide, mi-crème mi-lait ("half and half")
- Succédané de crème, en poudre
- Lait, écrémé, liquide, sans vitamine A ni vitamine D ajoutées (sans matière grasse)
- Lait, en poudre, écrémé, standard, sans vitamine A ni vitamine D ajoutées
- Crème, liquide, légère (crème à café ou crème de table)
- Crème aigre, allégée
- Lait, en conserve, concentré, sucré
Par l’API
La même fiche, avec la provenance de chaque valeur, depuis l’API NutrientGraph :
curl -s "https://api.nutrientgraph.com/v1/food/foods/fdc:170886" -H "X-API-Key: $API_KEY"Données de référence copiées de tables publiques de composition des aliments. Ce ne sont pas des conseils médicaux ou diététiques.