Edamame, tiefgekühlt, zubereitet
Nährwerte pro 100 g und pro Portion, mit der Quelle jedes Werts. (Edamame, frozen, prepared)
Pro 100 g
- 121 kcalEnergie
- 11,91 gEiweiß
- 5,2 gFett
- 8,91 gKohlenhydrate
| Nährstoff | Pro 100 g | 1 cup | Quellfeld |
|---|---|---|---|
| Energie | 121 kcal | 188 kcal | 1008 Energy |
| Energie (kJ) | 507 kJ | 786 kJ | 1062 Energy |
| Eiweiß | 11,91 g | 18,5 g | 1003 Protein |
| Fett | 5,2 g | 8,1 g | 1004 Total lipid (fat) |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,62 g | 0,96 g | 1258 Fatty acids, total saturated |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 1,282 g | 2 g | 1292 Fatty acids, total monounsaturated |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 2,156 g | 3,3 g | 1293 Fatty acids, total polyunsaturated |
| Trans-Fettsäuren | 0,009 g | 0,014 g | 1257 Fatty acids, total trans |
| Cholesterin | 0 mg | 0 mg | 1253 Cholesterol |
| Kohlenhydrate | 8,91 g | 13,8 g | 1005 Carbohydrate, by difference |
| Zucker | 2,18 g | 3,4 g | 2000 Total Sugars |
| Ballaststoffe | 5,2 g | 8,1 g | 1079 Fiber, total dietary |
| Natrium | 6 mg | 9,3 mg | 1093 Sodium, Na |
| Kalium | 436 mg | 676 mg | 1092 Potassium, K |
| Calcium | 63 mg | 98 mg | 1087 Calcium, Ca |
| Eisen | 2,27 mg | 3,5 mg | 1089 Iron, Fe |
| Wasser | 72,77 g | 113 g | 1051 Water |
| Alkohol | 0 g | 0 g | 1018 Alcohol, ethyl |
Kohlenhydrate sind als Differenz berechnet und enthalten Ballaststoffe (USDA-Methode).
Portionen
| Portion | Gewicht | Energie (kcal) | Eiweiß (g) | Fett (g) | Kohlenhydrate (g) | Zucker (g) | Ballaststoffe (g) | Natrium (mg) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 cup | 155 g | 188 | 18,5 | 8,1 | 13,8 | 3,4 | 8,1 | 9,3 |
Werte pro Portion sind aus den Werten pro 100 g und dem Portionsgewicht berechnet.
Zu diesem Datensatz
- Quelle
- USDA FoodData Central, SR Legacy, 2018-04
- Quelldatensatz
- fdc:168411
- Veröffentlicht
- 2019-04-01
- Abgerufen
- 2026-10-10
- Lebensmittelgruppe
- Gemüse
- Zubereitung
- zubereitet
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, SR Legacy 2018-04.
Namen in anderen Sprachen
- English: Edamame, frozen, prepared (offizieller Name der Quelle)
- Français: Edamame, surgelés, préparés (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
- Deutsch: Edamame, tiefgekühlt, zubereitet (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
- Italiano: Edamame, surgelati, preparati (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
- Español: Edamame, congelados, preparados (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
Weitere Analysen desselben Lebensmittels
Das USDA veröffentlicht mehrere Analysen dieses Lebensmittels. NutrientGraph liefert den obigen Datensatz; die anderen sind über die API verfügbar.
- Edamame, frozen, prepared (fdc:2758981)
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Per API
Derselbe Datensatz, mit der Herkunft jedes Werts, aus der NutrientGraph-API:
curl -s "https://api.nutrientgraph.com/v1/food/foods/fdc:168411" -H "X-API-Key: $API_KEY"Nährwert-Referenzdaten aus öffentlichen Nährwerttabellen. Keine medizinische oder Ernährungsberatung.