Spargel, aus der Dose, abgetropfte Einwaage
Nährwerte pro 100 g und pro Portion, mit der Quelle jedes Werts. (Asparagus, canned, drained solids)
Pro 100 g
- 19 kcalEnergie
- 2,14 gEiweiß
- 0,65 gFett
- 2,46 gKohlenhydrate
| Nährstoff | Pro 100 g | 1 cup | Quellfeld |
|---|---|---|---|
| Energie | 19 kcal | 46 kcal | 1008 Energy |
| Energie (kJ) | 81 kJ | 196 kJ | 1062 Energy |
| Eiweiß | 2,14 g | 5,2 g | 1003 Protein |
| Fett | 0,65 g | 1,6 g | 1004 Total lipid (fat) |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,147 g | 0,36 g | 1258 Fatty acids, total saturated |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,021 g | 0,051 g | 1292 Fatty acids, total monounsaturated |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,284 g | 0,69 g | 1293 Fatty acids, total polyunsaturated |
| Trans-Fettsäuren | 0 g | 0 g | 1257 Fatty acids, total trans |
| Cholesterin | 0 mg | 0 mg | 1253 Cholesterol |
| Kohlenhydrate | 2,46 g | 6 g | 1005 Carbohydrate, by difference |
| Zucker | 1,06 g | 2,6 g | 2000 Total Sugars |
| Ballaststoffe | 1,6 g | 3,9 g | 1079 Fiber, total dietary |
| Natrium | 287 mg | 695 mg | 1093 Sodium, Na |
| Kalium | 172 mg | 416 mg | 1092 Potassium, K |
| Calcium | 16 mg | 39 mg | 1087 Calcium, Ca |
| Eisen | 1,83 mg | 4,4 mg | 1089 Iron, Fe |
| Wasser | 93,98 g | 227 g | 1051 Water |
| Alkohol | 0 g | 0 g | 1018 Alcohol, ethyl |
Kohlenhydrate sind als Differenz berechnet und enthalten Ballaststoffe (USDA-Methode).
Portionen
| Portion | Gewicht | Energie (kcal) | Eiweiß (g) | Fett (g) | Kohlenhydrate (g) | Zucker (g) | Ballaststoffe (g) | Natrium (mg) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 cup | 242 g | 46 | 5,2 | 1,6 | 6 | 2,6 | 3,9 | 695 |
| 1 spear (about 5" long) | 18 g | 3 | 0,39 | 0,12 | 0,44 | 0,19 | 0,29 | 52 |
| 1 can (300 x 407) | 248 g | 47 | 5,3 | 1,6 | 6,1 | 2,6 | 4 | 712 |
Werte pro Portion sind aus den Werten pro 100 g und dem Portionsgewicht berechnet.
Zu diesem Datensatz
- Quelle
- USDA FoodData Central, SR Legacy, 2018-04
- Quelldatensatz
- fdc:169207
- Veröffentlicht
- 2019-04-01
- Abgerufen
- 2026-10-10
- Lebensmittelgruppe
- Gemüse
- Zubereitung
- wie verkauft
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, SR Legacy 2018-04.
Namen in anderen Sprachen
- English: Asparagus, canned, drained solids (offizieller Name der Quelle)
- Français: Asperges, en conserve, partie solide égouttée (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
- Deutsch: Spargel, aus der Dose, abgetropfte Einwaage (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
- Italiano: Asparagi, in scatola, parte solida sgocciolata (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
- Español: Espárragos, en conserva, sólidos escurridos (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
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Per API
Derselbe Datensatz, mit der Herkunft jedes Werts, aus der NutrientGraph-API:
curl -s "https://api.nutrientgraph.com/v1/food/foods/fdc:169207" -H "X-API-Key: $API_KEY"Nährwert-Referenzdaten aus öffentlichen Nährwerttabellen. Keine medizinische oder Ernährungsberatung.