Bananen, reif und leicht reif, roh
Nährwerte pro 100 g und pro Portion, mit der Quelle jedes Werts. (Bananas, ripe and slightly ripe, raw)
Pro 100 g
- 97 kcalEnergie
- 0,74 gEiweiß
- 0,29 gFett
- 23 gKohlenhydrate
| Nährstoff | Pro 100 g | 1 Banana, Peeled | Quellfeld |
|---|---|---|---|
| Energie | 97 kcal | 112 kcal | 1008 Energy |
| Energie (kJ) | 408 kJ | 469 kJ | 1062 Energy |
| Eiweiß | 0,74 g | 0,85 g | 1003 Protein |
| Fett | 0,29 g | 0,33 g | 1004 Total lipid (fat) |
| Kohlenhydrate | 23 g | 26,4 g | 1005 Carbohydrate, by difference |
| Zucker | 15,8 g | 18,2 g | 1063 Sugars, Total |
| Ballaststoffe | 1,7 g | 2 g | 1079 Fiber, total dietary |
| Natrium | 0 mg | 0 mg | 1093 Sodium, Na |
| Kalium | 326 mg | 375 mg | 1092 Potassium, K |
| Calcium | 5 mg | 5,8 mg | 1087 Calcium, Ca |
| Eisen | 0 mg | 0 mg | 1089 Iron, Fe |
| Wasser | 75,3 g | 86,6 g | 1051 Water |
Kohlenhydrate sind als Differenz berechnet und enthalten Ballaststoffe (USDA-Methode).
Portionen
| Portion | Gewicht | Energie (kcal) | Eiweiß (g) | Fett (g) | Kohlenhydrate (g) | Zucker (g) | Ballaststoffe (g) | Natrium (mg) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 Banana, Peeled | 115 g | 112 | 0,85 | 0,33 | 26,4 | 18,2 | 2 | 0 |
Werte pro Portion sind aus den Werten pro 100 g und dem Portionsgewicht berechnet.
Zu diesem Datensatz
- Quelle
- USDA FoodData Central, Foundation Foods, 2026-04-30
- Quelldatensatz
- fdc:1105314
- Veröffentlicht
- 2020-04-01
- Abgerufen
- 2026-10-10
- Lebensmittelgruppe
- Obst
- Zubereitung
- roh
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, Foundation Foods 2026-04-30. fdc.nal.usda.gov
Namen in anderen Sprachen
- English: Bananas, ripe and slightly ripe, raw (offizieller Name der Quelle)
- Français: Bananes, mûres et légèrement mûres, crues (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
- Deutsch: Bananen, reif und leicht reif, roh (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
- Italiano: Banane, mature e poco mature, crude (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
- Español: Plátanos, maduros y ligeramente maduros, crudos (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
Weitere Analysen desselben Lebensmittels
Das USDA veröffentlicht mehrere Analysen dieses Lebensmittels. NutrientGraph liefert den obigen Datensatz; die anderen sind über die API verfügbar.
- Bananas, raw (fdc:173944, 89 kcal)
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- Himbeeren, roh
Per API
Derselbe Datensatz, mit der Herkunft jedes Werts, aus der NutrientGraph-API:
curl -s "https://api.nutrientgraph.com/v1/food/foods/fdc:1105314" -H "X-API-Key: $API_KEY"Nährwert-Referenzdaten aus öffentlichen Nährwerttabellen. Keine medizinische oder Ernährungsberatung.