Melonen, Cantaloupe, roh
Nährwerte pro 100 g und pro Portion, mit der Quelle jedes Werts. (Melons, cantaloupe, raw)
Pro 100 g
- 34 kcalEnergie
- 0,82 gEiweiß
- 0,18 gFett
- 8,16 gKohlenhydrate
| Nährstoff | Pro 100 g | 1 cup, cubes | Quellfeld |
|---|---|---|---|
| Energie | 34 kcal | 54 kcal | 1008 Energy |
| Energie (kJ) | 141 kJ | 226 kJ | 1062 Energy |
| Eiweiß | 0,82 g | 1,3 g | 1003 Protein |
| Fett | 0,18 g | 0,29 g | 1004 Total lipid (fat) |
| Kohlenhydrate | 8,16 g | 13,1 g | 1005 Carbohydrate, by difference |
| Zucker | 7,88 g | 12,6 g | 1063 Sugars, Total |
| Ballaststoffe | 0,8 g | 1,3 g | 1079 Fiber, total dietary |
| Natrium | 30 mg | 48 mg | 1093 Sodium, Na |
| Kalium | 157 mg | 251 mg | 1092 Potassium, K |
| Calcium | 9 mg | 14 mg | 1087 Calcium, Ca |
| Eisen | 0,38 mg | 0,61 mg | 1089 Iron, Fe |
| Wasser | 90,2 g | 144 g | 1051 Water |
Kohlenhydrate sind als Differenz berechnet und enthalten Ballaststoffe (USDA-Methode).
Portionen
| Portion | Gewicht | Energie (kcal) | Eiweiß (g) | Fett (g) | Kohlenhydrate (g) | Zucker (g) | Ballaststoffe (g) | Natrium (mg) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 cup, cubes | 160 g | 54 | 1,3 | 0,29 | 13,1 | 12,6 | 1,3 | 48 |
| 1 cup, diced | 156 g | 53 | 1,3 | 0,28 | 12,7 | 12,3 | 1,2 | 47 |
| 1 each, large (about 6-1/2" dia) | 814 g | 277 | 6,7 | 1,5 | 66,4 | 64,1 | 6,5 | 244 |
| 1 wedge, large (1/8 of large melon) | 102 g | 35 | 0,84 | 0,18 | 8,3 | 8 | 0,82 | 31 |
| 1 each, medium (about 5" dia) | 552 g | 188 | 4,5 | 0,99 | 45 | 43,5 | 4,4 | 166 |
| 1 wedge, medium (1/8 of medium melon) | 69 g | 23 | 0,57 | 0,12 | 5,6 | 5,4 | 0,55 | 21 |
| 1 each, small (about 4-1/4" dia) | 441 g | 150 | 3,6 | 0,79 | 36 | 34,8 | 3,5 | 132 |
| 1 wedge, small (1/8 of small melon) | 55 g | 19 | 0,45 | 0,099 | 4,5 | 4,3 | 0,44 | 17 |
Werte pro Portion sind aus den Werten pro 100 g und dem Portionsgewicht berechnet.
Zu diesem Datensatz
- Quelle
- USDA FoodData Central, Foundation Foods, 2026-04-30
- Quelldatensatz
- fdc:746770
- Veröffentlicht
- 2019-12-16
- Abgerufen
- 2026-10-10
- Lebensmittelgruppe
- Obst
- Zubereitung
- roh
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, Foundation Foods 2026-04-30. fdc.nal.usda.gov
Namen in anderen Sprachen
- English: Melons, cantaloupe, raw (offizieller Name der Quelle)
- Français: Melons, cantaloup, crus (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
- Deutsch: Melonen, Cantaloupe, roh (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
- Italiano: Meloni, cantalupo, crudi (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
- Español: Melones, cantalupo, crudos (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
Weitere Analysen desselben Lebensmittels
Das USDA veröffentlicht mehrere Analysen dieses Lebensmittels. NutrientGraph liefert den obigen Datensatz; die anderen sind über die API verfügbar.
- Melons, cantaloupe, raw (fdc:169092, 34 kcal)
- Cantaloupe, raw (fdc:2709226, 38 kcal)
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- Himbeeren, roh
Per API
Derselbe Datensatz, mit der Herkunft jedes Werts, aus der NutrientGraph-API:
curl -s "https://api.nutrientgraph.com/v1/food/foods/fdc:746770" -H "X-API-Key: $API_KEY"Nährwert-Referenzdaten aus öffentlichen Nährwerttabellen. Keine medizinische oder Ernährungsberatung.