Grüne Brechbohnen, roh
Nährwerte pro 100 g und pro Portion, mit der Quelle jedes Werts. (Beans, snap, green, raw)
Pro 100 g
- 33,568 kcalEnergie
- 1,969 gEiweiß
- 0,275 gFett
- 7,412 gKohlenhydrate
| Nährstoff | Pro 100 g | 1 cup 1/2" pieces | Quellfeld |
|---|---|---|---|
| Energie | 33,568 kcal | 34 kcal | 2048 Energy (Atwater Specific Factors) |
| Eiweiß | 1,969 g | 2 g | 1003 Protein |
| Fett | 0,275 g | 0,28 g | 1004 Total lipid (fat) |
| Kohlenhydrate | 7,412 g | 7,4 g | 1005 Carbohydrate, by difference |
| Zucker | 2,334 g | 2,3 g | 1063 Sugars, Total |
| Ballaststoffe | 3,011 g | 3 g | 1079 Fiber, total dietary |
| Natrium | 0 mg | 0 mg | 1093 Sodium, Na |
| Kalium | 290,4 mg | 290 mg | 1092 Potassium, K |
| Calcium | 40,05 mg | 40 mg | 1087 Calcium, Ca |
| Eisen | 0,652 mg | 0,65 mg | 1089 Iron, Fe |
| Wasser | 89,66 g | 89,7 g | 1051 Water |
Kohlenhydrate sind als Differenz berechnet und enthalten Ballaststoffe (USDA-Methode).
Portionen
| Portion | Gewicht | Energie (kcal) | Eiweiß (g) | Fett (g) | Kohlenhydrate (g) | Zucker (g) | Ballaststoffe (g) | Natrium (mg) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 cup 1/2" pieces | 100 g | 34 | 2 | 0,28 | 7,4 | 2,3 | 3 | 0 |
| 10 beans (4" long) | 55 g | 18 | 1,1 | 0,15 | 4,1 | 1,3 | 1,7 | 0 |
| 1 cup | 100 g | 34 | 2 | 0,28 | 7,4 | 2,3 | 3 | 0 |
| 1 bean | 6 g | 2 | 0,12 | 0,017 | 0,44 | 0,14 | 0,18 | 0 |
| Quantity not specified | 55 g | 18 | 1,1 | 0,15 | 4,1 | 1,3 | 1,7 | 0 |
Werte pro Portion sind aus den Werten pro 100 g und dem Portionsgewicht berechnet.
Zu diesem Datensatz
- Quelle
- USDA FoodData Central, Foundation Foods, 2026-04-30
- Quelldatensatz
- fdc:2346400
- Veröffentlicht
- 2022-10-28
- Abgerufen
- 2026-10-10
- Lebensmittelgruppe
- Gemüse
- Zubereitung
- roh
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, Foundation Foods 2026-04-30. fdc.nal.usda.gov
Namen in anderen Sprachen
- English: Beans, snap, green, raw (offizieller Name der Quelle)
- Français: Haricots verts, crus (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
- Deutsch: Grüne Brechbohnen, roh (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
- Italiano: Fagiolini verdi, crudi (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
- Español: Judías verdes, crudas (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
Weitere Analysen desselben Lebensmittels
Das USDA veröffentlicht mehrere Analysen dieses Lebensmittels. NutrientGraph liefert den obigen Datensatz; die anderen sind über die API verfügbar.
- Beans, snap, green, raw (fdc:169961, 31 kcal)
- Green beans, raw (fdc:2709769, 40 kcal)
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Per API
Derselbe Datensatz, mit der Herkunft jedes Werts, aus der NutrientGraph-API:
curl -s "https://api.nutrientgraph.com/v1/food/foods/fdc:2346400" -H "X-API-Key: $API_KEY"Nährwert-Referenzdaten aus öffentlichen Nährwerttabellen. Keine medizinische oder Ernährungsberatung.