Joghurt, griechisch, natur, fettfrei
Nährwerte pro 100 g und pro Portion, mit der Quelle jedes Werts. (Yogurt, Greek, plain, nonfat)
Pro 100 g
- 61 kcalEnergie
- 10,3 gEiweiß
- 0,37 gFett
- 3,64 gKohlenhydrate
| Nährstoff | Pro 100 g | 1 container | Quellfeld |
|---|---|---|---|
| Energie | 61 kcal | 95 kcal | 1008 Energy |
| Energie (kJ) | 256 kJ | 399 kJ | 1062 Energy |
| Eiweiß | 10,3 g | 16,1 g | 1003 Protein |
| Fett | 0,37 g | 0,58 g | 1004 Total lipid (fat) |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,108 g | 0,17 g | 1258 Fatty acids, total saturated |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,043 g | 0,067 g | 1292 Fatty acids, total monounsaturated |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,011 g | 0,017 g | 1293 Fatty acids, total polyunsaturated |
| Trans-Fettsäuren | 0,005 g | 0,008 g | 1257 Fatty acids, total trans |
| Cholesterin | 5 mg | 7,8 mg | 1253 Cholesterol |
| Kohlenhydrate | 3,64 g | 5,7 g | 1005 Carbohydrate, by difference |
| Zucker | 3,27 g | 5,1 g | 1063 Sugars, Total |
| Natrium | 36 mg | 56 mg | 1093 Sodium, Na |
| Kalium | 141 mg | 220 mg | 1092 Potassium, K |
| Calcium | 111 mg | 173 mg | 1087 Calcium, Ca |
| Eisen | 0,07 mg | 0,11 mg | 1089 Iron, Fe |
| Wasser | 85 g | 133 g | 1051 Water |
Kohlenhydrate sind als Differenz berechnet und enthalten Ballaststoffe (USDA-Methode).
Portionen
| Portion | Gewicht | Energie (kcal) | Eiweiß (g) | Fett (g) | Kohlenhydrate (g) | Zucker (g) | Natrium (mg) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 container | 156 g | 95 | 16,1 | 0,58 | 5,7 | 5,1 | 56 |
Werte pro Portion sind aus den Werten pro 100 g und dem Portionsgewicht berechnet.
Zu diesem Datensatz
- Quelle
- USDA FoodData Central, Foundation Foods, 2026-04-30
- Quelldatensatz
- fdc:330137
- Veröffentlicht
- 2019-04-01
- Abgerufen
- 2026-10-10
- Lebensmittelgruppe
- Milch, Joghurt und Sahne
- Zubereitung
- wie verkauft
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, Foundation Foods 2026-04-30. fdc.nal.usda.gov
Namen in anderen Sprachen
- English: Yogurt, Greek, plain, nonfat (offizieller Name der Quelle)
- Français: Yaourt, grec, nature, sans matière grasse (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
- Deutsch: Joghurt, griechisch, natur, fettfrei (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
- Italiano: Yogurt, greco, al naturale, senza grassi (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
- Español: Yogur, griego, natural, sin grasa (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
Weitere Analysen desselben Lebensmittels
Das USDA veröffentlicht mehrere Analysen dieses Lebensmittels. NutrientGraph liefert den obigen Datensatz; die anderen sind über die API verfügbar.
- Yogurt, Greek, plain, nonfat (Includes foods for USDA's Food Distribution Program) (fdc:170894, 59 kcal)
- Yogurt, Greek, nonfat milk, plain (fdc:2705424, 59 kcal)
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Per API
Derselbe Datensatz, mit der Herkunft jedes Werts, aus der NutrientGraph-API:
curl -s "https://api.nutrientgraph.com/v1/food/foods/fdc:330137" -H "X-API-Key: $API_KEY"Nährwert-Referenzdaten aus öffentlichen Nährwerttabellen. Keine medizinische oder Ernährungsberatung.