Joghurt, natur, Vollmilch
Nährwerte pro 100 g und pro Portion, mit der Quelle jedes Werts. (Yogurt, plain, whole milk)
Pro 100 g
- 77,319 kcalEnergie
- 3,824 gEiweiß
- 4,484 gFett
- 5,575 gKohlenhydrate
| Nährstoff | Pro 100 g | 1 container (6 oz) | Quellfeld |
|---|---|---|---|
| Energie | 77,319 kcal | 131 kcal | 2048 Energy (Atwater Specific Factors) |
| Eiweiß | 3,824 g | 6,5 g | 1003 Protein |
| Fett | 4,484 g | 7,6 g | 1004 Total lipid (fat) |
| Gesättigte Fettsäuren | 2,316 g | 3,9 g | 1258 Fatty acids, total saturated |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,874 g | 1,5 g | 1292 Fatty acids, total monounsaturated |
| Cholesterin | 14,17 mg | 24 mg | 1253 Cholesterol |
| Kohlenhydrate | 5,575 g | 9,5 g | 1005 Carbohydrate, by difference |
| Zucker | 4,094 g | 7 g | 1063 Sugars, Total |
| Natrium | 41,78 mg | 71 mg | 1093 Sodium, Na |
| Kalium | 164,1 mg | 279 mg | 1092 Potassium, K |
| Calcium | 126,8 mg | 216 mg | 1087 Calcium, Ca |
| Eisen | 0 mg | 0 mg | 1089 Iron, Fe |
| Wasser | 85,27 g | 145 g | 1051 Water |
Kohlenhydrate sind als Differenz berechnet und enthalten Ballaststoffe (USDA-Methode).
Portionen
| Portion | Gewicht | Energie (kcal) | Eiweiß (g) | Fett (g) | Kohlenhydrate (g) | Zucker (g) | Natrium (mg) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 container (6 oz) | 170 g | 131 | 6,5 | 7,6 | 9,5 | 7 | 71 |
| 1 container (8 oz) | 227 g | 176 | 8,7 | 10,2 | 12,7 | 9,3 | 95 |
| 0.5 container (4 oz) | 113 g | 87 | 4,3 | 5,1 | 6,3 | 4,6 | 47 |
| 1 cup (8 fl oz) | 245 g | 189 | 9,4 | 11 | 13,7 | 10 | 102 |
Werte pro Portion sind aus den Werten pro 100 g und dem Portionsgewicht berechnet.
Zu diesem Datensatz
- Quelle
- USDA FoodData Central, Foundation Foods, 2026-04-30
- Quelldatensatz
- fdc:2259793
- Veröffentlicht
- 2022-04-28
- Abgerufen
- 2026-10-10
- Lebensmittelgruppe
- Milch, Joghurt und Sahne
- Zubereitung
- wie verkauft
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, Foundation Foods 2026-04-30. fdc.nal.usda.gov
Namen in anderen Sprachen
- English: Yogurt, plain, whole milk (offizieller Name der Quelle)
- Français: Yaourt, nature, lait entier (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
- Deutsch: Joghurt, natur, Vollmilch (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
- Italiano: Yogurt, al naturale, latte intero (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
- Español: Yogur, natural, leche entera (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
Weitere Analysen desselben Lebensmittels
Das USDA veröffentlicht mehrere Analysen dieses Lebensmittels. NutrientGraph liefert den obigen Datensatz; die anderen sind über die API verfügbar.
- Yogurt, plain, whole milk (fdc:171284, 61 kcal)
Ähnliche Lebensmittel
- Joghurt, griechisch, natur, fettfrei
- Joghurt, griechisch, natur, Vollmilch
- Sahne, fettreich (Schlagsahne)
- Milch, fettreduziert, flüssig, 2% Milchfett, mit Vitamin-A- und Vitamin-D-Zusatz
- Milch, entrahmt, flüssig, mit Vitamin-A- und Vitamin-D-Zusatz (fettfrei)
- Saure Sahne, vollfett
- Milch, Vollmilch, 3.25% Milchfett, mit Vitamin-D-Zusatz
- Milch, fettarm, flüssig, 1% Milchfett, mit Vitamin-A- und Vitamin-D-Zusatz
Per API
Derselbe Datensatz, mit der Herkunft jedes Werts, aus der NutrientGraph-API:
curl -s "https://api.nutrientgraph.com/v1/food/foods/fdc:2259793" -H "X-API-Key: $API_KEY"Nährwert-Referenzdaten aus öffentlichen Nährwerttabellen. Keine medizinische oder Ernährungsberatung.