Kiwi, grün, roh
Nährwerte pro 100 g und pro Portion, mit der Quelle jedes Werts. (Kiwifruit, green, raw)
Pro 100 g
- 58 kcalEnergie
- 1,06 gEiweiß
- 0,44 gFett
- 14 gKohlenhydrate
| Nährstoff | Pro 100 g | 1 cup, sliced | Quellfeld |
|---|---|---|---|
| Energie | 58 kcal | 104 kcal | 1008 Energy |
| Energie (kJ) | 241 kJ | 434 kJ | 1062 Energy |
| Eiweiß | 1,06 g | 1,9 g | 1003 Protein |
| Fett | 0,44 g | 0,79 g | 1004 Total lipid (fat) |
| Kohlenhydrate | 14 g | 25,2 g | 1005 Carbohydrate, by difference |
| Zucker | 8,99 g | 16,2 g | 1063 Sugars, Total |
| Ballaststoffe | 3 g | 5,4 g | 1079 Fiber, total dietary |
| Natrium | 5 mg | 9 mg | 1093 Sodium, Na |
| Kalium | 198 mg | 356 mg | 1092 Potassium, K |
| Calcium | 35 mg | 63 mg | 1087 Calcium, Ca |
| Eisen | 0,24 mg | 0,43 mg | 1089 Iron, Fe |
| Wasser | 83,9 g | 151 g | 1051 Water |
Kohlenhydrate sind als Differenz berechnet und enthalten Ballaststoffe (USDA-Methode).
Portionen
| Portion | Gewicht | Energie (kcal) | Eiweiß (g) | Fett (g) | Kohlenhydrate (g) | Zucker (g) | Ballaststoffe (g) | Natrium (mg) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 cup, sliced | 180 g | 104 | 1,9 | 0,79 | 25,2 | 16,2 | 5,4 | 9 |
| 1 fruit (2" dia) | 69 g | 40 | 0,73 | 0,3 | 9,7 | 6,2 | 2,1 | 3,5 |
| 1 NLEA serving | 148 g | 86 | 1,6 | 0,65 | 20,7 | 13,3 | 4,4 | 7,4 |
| 1 fruit | 75 g | 44 | 0,8 | 0,33 | 10,5 | 6,7 | 2,3 | 3,8 |
| 1 slice | 7 g | 4 | 0,074 | 0,031 | 0,98 | 0,63 | 0,21 | 0,35 |
| 1 cup | 180 g | 104 | 1,9 | 0,79 | 25,2 | 16,2 | 5,4 | 9 |
| Quantity not specified | 75 g | 44 | 0,8 | 0,33 | 10,5 | 6,7 | 2,3 | 3,8 |
Werte pro Portion sind aus den Werten pro 100 g und dem Portionsgewicht berechnet.
Zu diesem Datensatz
- Quelle
- USDA FoodData Central, Foundation Foods, 2026-04-30
- Quelldatensatz
- fdc:327046
- Veröffentlicht
- 2019-04-01
- Abgerufen
- 2026-10-10
- Lebensmittelgruppe
- Obst
- Zubereitung
- roh
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, Foundation Foods 2026-04-30. fdc.nal.usda.gov
Namen in anderen Sprachen
- English: Kiwifruit, green, raw (offizieller Name der Quelle)
- Français: Kiwi, vert, cru (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
- Deutsch: Kiwi, grün, roh (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
- Italiano: Kiwi, verde, crudo (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
- Español: Kiwi, verde, crudo (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
Weitere Analysen desselben Lebensmittels
Das USDA veröffentlicht mehrere Analysen dieses Lebensmittels. NutrientGraph liefert den obigen Datensatz; die anderen sind über die API verfügbar.
- Kiwifruit, green, raw (fdc:168153, 61 kcal)
- Kiwi fruit, raw (fdc:2709239, 64 kcal)
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Per API
Derselbe Datensatz, mit der Herkunft jedes Werts, aus der NutrientGraph-API:
curl -s "https://api.nutrientgraph.com/v1/food/foods/fdc:327046" -H "X-API-Key: $API_KEY"Nährwert-Referenzdaten aus öffentlichen Nährwerttabellen. Keine medizinische oder Ernährungsberatung.