Muffins, Haferkleie
Nährwerte pro 100 g und pro Portion, mit der Quelle jedes Werts. (Muffins, oat bran)
Pro 100 g
- 270 kcalEnergie
- 7 gEiweiß
- 7,4 gFett
- 48,3 gKohlenhydrate
| Nährstoff | Pro 100 g | 1 oz | Quellfeld |
|---|---|---|---|
| Energie | 270 kcal | 77 kcal | 1008 Energy |
| Energie (kJ) | 1.130 kJ | 320 kJ | 1062 Energy |
| Eiweiß | 7 g | 2 g | 1003 Protein |
| Fett | 7,4 g | 2,1 g | 1004 Total lipid (fat) |
| Gesättigte Fettsäuren | 1,087 g | 0,31 g | 1258 Fatty acids, total saturated |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 1,695 g | 0,48 g | 1292 Fatty acids, total monounsaturated |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 4,129 g | 1,2 g | 1293 Fatty acids, total polyunsaturated |
| Cholesterin | 0 mg | 0 mg | 1253 Cholesterol |
| Kohlenhydrate | 48,3 g | 13,7 g | 1005 Carbohydrate, by difference |
| Zucker | 8,22 g | 2,3 g | 2000 Total Sugars |
| Ballaststoffe | 4,6 g | 1,3 g | 1079 Fiber, total dietary |
| Natrium | 393 mg | 111 mg | 1093 Sodium, Na |
| Kalium | 507 mg | 144 mg | 1092 Potassium, K |
| Calcium | 63 mg | 18 mg | 1087 Calcium, Ca |
| Eisen | 4,2 mg | 1,2 mg | 1089 Iron, Fe |
| Wasser | 35 g | 9,9 g | 1051 Water |
| Alkohol | 0 g | 0 g | 1018 Alcohol, ethyl |
Kohlenhydrate sind als Differenz berechnet und enthalten Ballaststoffe (USDA-Methode).
Portionen
| Portion | Gewicht | Energie (kcal) | Eiweiß (g) | Fett (g) | Kohlenhydrate (g) | Zucker (g) | Ballaststoffe (g) | Natrium (mg) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 oz | 28,4 g | 77 | 2 | 2,1 | 13,7 | 2,3 | 1,3 | 111 |
| 1 mini | 17 g | 46 | 1,2 | 1,3 | 8,2 | 1,4 | 0,78 | 67 |
| 1 small | 66 g | 178 | 4,6 | 4,9 | 31,9 | 5,4 | 3 | 259 |
| 1 medium | 113 g | 305 | 7,9 | 8,4 | 54,6 | 9,3 | 5,2 | 444 |
| 1 large | 139 g | 375 | 9,7 | 10,3 | 67,1 | 11,4 | 6,4 | 546 |
| 1 extra large | 168 g | 454 | 11,8 | 12,4 | 81,1 | 13,8 | 7,7 | 660 |
| Quantity not specified | 130 g | 351 | 9,1 | 9,6 | 62,8 | 10,7 | 6 | 511 |
| 1 miniature | 25 g | 68 | 1,8 | 1,9 | 12,1 | 2,1 | 1,1 | 98 |
Werte pro Portion sind aus den Werten pro 100 g und dem Portionsgewicht berechnet.
Zu diesem Datensatz
- Quelle
- USDA FoodData Central, SR Legacy, 2018-04
- Quelldatensatz
- fdc:172769
- Veröffentlicht
- 2019-04-01
- Abgerufen
- 2026-10-10
- Lebensmittelgruppe
- Brot und Backwaren
- Zubereitung
- wie verkauft
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, SR Legacy 2018-04.
Namen in anderen Sprachen
- English: Muffins, oat bran (offizieller Name der Quelle)
- Français: Muffins, son d'avoine (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
- Deutsch: Muffins, Haferkleie (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
- Italiano: Muffin, crusca d'avena (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
- Español: Muffins, salvado de avena (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
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Per API
Derselbe Datensatz, mit der Herkunft jedes Werts, aus der NutrientGraph-API:
curl -s "https://api.nutrientgraph.com/v1/food/foods/fdc:172769" -H "X-API-Key: $API_KEY"Nährwert-Referenzdaten aus öffentlichen Nährwerttabellen. Keine medizinische oder Ernährungsberatung.