Nektarinen, roh
Nährwerte pro 100 g und pro Portion, mit der Quelle jedes Werts. (Nectarines, raw)
Pro 100 g
- 39 kcalEnergie
- 1,06 gEiweiß
- 0,28 gFett
- 9,18 gKohlenhydrate
| Nährstoff | Pro 100 g | 1 cup, slices | Quellfeld |
|---|---|---|---|
| Energie | 39 kcal | 56 kcal | 1008 Energy |
| Energie (kJ) | 163 kJ | 233 kJ | 1062 Energy |
| Eiweiß | 1,06 g | 1,5 g | 1003 Protein |
| Fett | 0,28 g | 0,4 g | 1004 Total lipid (fat) |
| Gesättigte Fettsäuren | 0 g | 0 g | 1258 Fatty acids, total saturated |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0 g | 0 g | 1292 Fatty acids, total monounsaturated |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0 g | 0 g | 1293 Fatty acids, total polyunsaturated |
| Kohlenhydrate | 9,18 g | 13,1 g | 1005 Carbohydrate, by difference |
| Zucker | 7,89 g | 11,3 g | 1063 Sugars, Total |
| Ballaststoffe | 1,5 g | 2,1 g | 1079 Fiber, total dietary |
| Natrium | 13 mg | 19 mg | 1093 Sodium, Na |
| Kalium | 131 mg | 187 mg | 1092 Potassium, K |
| Calcium | 2 mg | 2,9 mg | 1087 Calcium, Ca |
| Eisen | 0,3 mg | 0,43 mg | 1089 Iron, Fe |
| Wasser | 89 g | 127 g | 1051 Water |
Kohlenhydrate sind als Differenz berechnet und enthalten Ballaststoffe (USDA-Methode).
Portionen
| Portion | Gewicht | Energie (kcal) | Eiweiß (g) | Fett (g) | Kohlenhydrate (g) | Zucker (g) | Ballaststoffe (g) | Natrium (mg) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 cup, slices | 143 g | 56 | 1,5 | 0,4 | 13,1 | 11,3 | 2,1 | 19 |
| 1 each, 2-1/3" dia | 129 g | 50 | 1,4 | 0,36 | 11,8 | 10,2 | 1,9 | 17 |
| 1 each, 2-1/2" dia | 142 g | 55 | 1,5 | 0,4 | 13 | 11,2 | 2,1 | 18 |
| 1 each, 2-3/4" dia | 156 g | 61 | 1,7 | 0,44 | 14,3 | 12,3 | 2,3 | 20 |
| 1 serving, NLEA | 140 g | 55 | 1,5 | 0,39 | 12,9 | 11 | 2,1 | 18 |
Werte pro Portion sind aus den Werten pro 100 g und dem Portionsgewicht berechnet.
Zu diesem Datensatz
- Quelle
- USDA FoodData Central, Foundation Foods, 2026-04-30
- Quelldatensatz
- fdc:327357
- Veröffentlicht
- 2019-04-01
- Abgerufen
- 2026-10-10
- Lebensmittelgruppe
- Obst
- Zubereitung
- roh
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, Foundation Foods 2026-04-30. fdc.nal.usda.gov
Namen in anderen Sprachen
- English: Nectarines, raw (offizieller Name der Quelle)
- Français: Nectarines, crues (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
- Deutsch: Nektarinen, roh (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
- Italiano: Nettarine, crude (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
- Español: Nectarinas, crudas (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
Weitere Analysen desselben Lebensmittels
Das USDA veröffentlicht mehrere Analysen dieses Lebensmittels. NutrientGraph liefert den obigen Datensatz; die anderen sind über die API verfügbar.
- Nectarines, raw (fdc:169914, 44 kcal)
- Nectarine, raw (fdc:2709245, 43 kcal)
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Per API
Derselbe Datensatz, mit der Herkunft jedes Werts, aus der NutrientGraph-API:
curl -s "https://api.nutrientgraph.com/v1/food/foods/fdc:327357" -H "X-API-Key: $API_KEY"Nährwert-Referenzdaten aus öffentlichen Nährwerttabellen. Keine medizinische oder Ernährungsberatung.