Nüsse, Esskastanien, europäisch, geröstet
Nährwerte pro 100 g und pro Portion, mit der Quelle jedes Werts. (Nuts, chestnuts, european, roasted)
Pro 100 g
- 245 kcalEnergie
- 3,17 gEiweiß
- 2,2 gFett
- 52,96 gKohlenhydrate
| Nährstoff | Pro 100 g | 1 cup | Quellfeld |
|---|---|---|---|
| Energie | 245 kcal | 350 kcal | 1008 Energy |
| Energie (kJ) | 1.025 kJ | 1.466 kJ | 1062 Energy |
| Eiweiß | 3,17 g | 4,5 g | 1003 Protein |
| Fett | 2,2 g | 3,1 g | 1004 Total lipid (fat) |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,414 g | 0,59 g | 1258 Fatty acids, total saturated |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,759 g | 1,1 g | 1292 Fatty acids, total monounsaturated |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,869 g | 1,2 g | 1293 Fatty acids, total polyunsaturated |
| Cholesterin | 0 mg | 0 mg | 1253 Cholesterol |
| Kohlenhydrate | 52,96 g | 75,7 g | 1005 Carbohydrate, by difference |
| Zucker | 10,6 g | 15,2 g | 2000 Total Sugars |
| Ballaststoffe | 5,1 g | 7,3 g | 1079 Fiber, total dietary |
| Natrium | 2 mg | 2,9 mg | 1093 Sodium, Na |
| Kalium | 592 mg | 847 mg | 1092 Potassium, K |
| Calcium | 29 mg | 41 mg | 1087 Calcium, Ca |
| Eisen | 0,91 mg | 1,3 mg | 1089 Iron, Fe |
| Wasser | 40,48 g | 57,9 g | 1051 Water |
| Alkohol | 0 g | 0 g | 1018 Alcohol, ethyl |
Kohlenhydrate sind als Differenz berechnet und enthalten Ballaststoffe (USDA-Methode).
Portionen
| Portion | Gewicht | Energie (kcal) | Eiweiß (g) | Fett (g) | Kohlenhydrate (g) | Zucker (g) | Ballaststoffe (g) | Natrium (mg) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 cup | 143 g | 350 | 4,5 | 3,1 | 75,7 | 15,2 | 7,3 | 2,9 |
| 1 oz | 28,4 g | 69 | 0,9 | 0,62 | 15 | 3 | 1,4 | 0,57 |
| 10 kernels | 84 g | 206 | 2,7 | 1,8 | 44,5 | 8,9 | 4,3 | 1,7 |
| 1 nut | 8 g | 20 | 0,25 | 0,18 | 4,2 | 0,85 | 0,41 | 0,16 |
| Quantity not specified | 28 g | 69 | 0,89 | 0,62 | 14,8 | 3 | 1,4 | 0,56 |
Werte pro Portion sind aus den Werten pro 100 g und dem Portionsgewicht berechnet.
Zu diesem Datensatz
- Quelle
- USDA FoodData Central, SR Legacy, 2018-04
- Quelldatensatz
- fdc:170190
- Veröffentlicht
- 2019-04-01
- Abgerufen
- 2026-10-10
- Lebensmittelgruppe
- Nüsse und Samen
- Zubereitung
- gegart
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, SR Legacy 2018-04.
Namen in anderen Sprachen
- English: Nuts, chestnuts, european, roasted (offizieller Name der Quelle)
- Français: Fruits à coque, châtaignes, européennes, grillées (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
- Deutsch: Nüsse, Esskastanien, europäisch, geröstet (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
- Italiano: Frutta a guscio, castagne, europee, arrostite (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
- Español: Frutos de cáscara, castañas, europeas, asadas (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
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Per API
Derselbe Datensatz, mit der Herkunft jedes Werts, aus der NutrientGraph-API:
curl -s "https://api.nutrientgraph.com/v1/food/foods/fdc:170190" -H "X-API-Key: $API_KEY"Nährwert-Referenzdaten aus öffentlichen Nährwerttabellen. Keine medizinische oder Ernährungsberatung.