Nüsse, Kokosmilch, roh (aus geriebenem Fruchtfleisch und Wasser gepresst)
Nährwerte pro 100 g und pro Portion, mit der Quelle jedes Werts. (Nuts, coconut milk, raw (liquid expressed from grated meat and water))
Pro 100 g
- 230 kcalEnergie
- 2,29 gEiweiß
- 23,84 gFett
- 5,54 gKohlenhydrate
| Nährstoff | Pro 100 g | 1 cup | Quellfeld |
|---|---|---|---|
| Energie | 230 kcal | 552 kcal | 1008 Energy |
| Energie (kJ) | 962 kJ | 2.309 kJ | 1062 Energy |
| Eiweiß | 2,29 g | 5,5 g | 1003 Protein |
| Fett | 23,84 g | 57,2 g | 1004 Total lipid (fat) |
| Gesättigte Fettsäuren | 21,14 g | 50,7 g | 1258 Fatty acids, total saturated |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 1,014 g | 2,4 g | 1292 Fatty acids, total monounsaturated |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,261 g | 0,63 g | 1293 Fatty acids, total polyunsaturated |
| Cholesterin | 0 mg | 0 mg | 1253 Cholesterol |
| Kohlenhydrate | 5,54 g | 13,3 g | 1005 Carbohydrate, by difference |
| Zucker | 3,34 g | 8 g | 2000 Total Sugars |
| Ballaststoffe | 2,2 g | 5,3 g | 1079 Fiber, total dietary |
| Natrium | 15 mg | 36 mg | 1093 Sodium, Na |
| Kalium | 263 mg | 631 mg | 1092 Potassium, K |
| Calcium | 16 mg | 38 mg | 1087 Calcium, Ca |
| Eisen | 1,64 mg | 3,9 mg | 1089 Iron, Fe |
| Wasser | 67,62 g | 162 g | 1051 Water |
| Alkohol | 0 g | 0 g | 1018 Alcohol, ethyl |
Kohlenhydrate sind als Differenz berechnet und enthalten Ballaststoffe (USDA-Methode).
Portionen
| Portion | Gewicht | Energie (kcal) | Eiweiß (g) | Fett (g) | Kohlenhydrate (g) | Zucker (g) | Ballaststoffe (g) | Natrium (mg) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 cup | 240 g | 552 | 5,5 | 57,2 | 13,3 | 8 | 5,3 | 36 |
| 1 tbsp | 15 g | 35 | 0,34 | 3,6 | 0,83 | 0,5 | 0,33 | 2,3 |
| 1 fl oz | 30 g | 69 | 0,69 | 7,2 | 1,7 | 1 | 0,66 | 4,5 |
| Quantity not specified | 30 g | 69 | 0,69 | 7,2 | 1,7 | 1 | 0,66 | 4,5 |
Werte pro Portion sind aus den Werten pro 100 g und dem Portionsgewicht berechnet.
Zu diesem Datensatz
- Quelle
- USDA FoodData Central, SR Legacy, 2018-04
- Quelldatensatz
- fdc:170172
- Veröffentlicht
- 2019-04-01
- Abgerufen
- 2026-10-10
- Lebensmittelgruppe
- Nüsse und Samen
- Zubereitung
- roh
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, SR Legacy 2018-04.
Namen in anderen Sprachen
- English: Nuts, coconut milk, raw (liquid expressed from grated meat and water) (offizieller Name der Quelle)
- Français: Fruits à coque, lait de coco, cru (liquide extrait de la pulpe râpée et de l'eau) (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
- Deutsch: Nüsse, Kokosmilch, roh (aus geriebenem Fruchtfleisch und Wasser gepresst) (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
- Italiano: Frutta a guscio, latte di cocco, crudo (liquido spremuto dalla polpa grattugiata e acqua) (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
- Español: Frutos de cáscara, leche de coco, cruda (líquido exprimido de la pulpa rallada y agua) (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
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Derselbe Datensatz, mit der Herkunft jedes Werts, aus der NutrientGraph-API:
curl -s "https://api.nutrientgraph.com/v1/food/foods/fdc:170172" -H "X-API-Key: $API_KEY"Nährwert-Referenzdaten aus öffentlichen Nährwerttabellen. Keine medizinische oder Ernährungsberatung.