Pfannkuchen, natur
Nährwerte pro 100 g und pro Portion, mit der Quelle jedes Werts. (Pancakes, plain)
Pro 100 g
- 282 kcalEnergie
- 7,41 gEiweiß
- 12,07 gFett
- 35,32 gKohlenhydrate
| Nährstoff | Pro 100 g | 1 miniature/bite size pancake | Quellfeld |
|---|---|---|---|
| Energie | 282 kcal | 28 kcal | 1008 Energy |
| Eiweiß | 7,41 g | 0,74 g | 1003 Protein |
| Fett | 12,07 g | 1,2 g | 1004 Total lipid (fat) |
| Gesättigte Fettsäuren | 3,007 g | 0,3 g | 1258 Fatty acids, total saturated |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 4,302 g | 0,43 g | 1292 Fatty acids, total monounsaturated |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 3,515 g | 0,35 g | 1293 Fatty acids, total polyunsaturated |
| Cholesterin | 66 mg | 6,6 mg | 1253 Cholesterol |
| Kohlenhydrate | 35,32 g | 3,5 g | 1005 Carbohydrate, by difference |
| Zucker | 7,05 g | 0,7 g | 2000 Total Sugars |
| Ballaststoffe | 2,1 g | 0,21 g | 1079 Fiber, total dietary |
| Natrium | 508 mg | 51 mg | 1093 Sodium, Na |
| Kalium | 174 mg | 17 mg | 1092 Potassium, K |
| Calcium | 206 mg | 21 mg | 1087 Calcium, Ca |
| Eisen | 1,45 mg | 0,14 mg | 1089 Iron, Fe |
| Wasser | 42,43 g | 4,2 g | 1051 Water |
| Alkohol | 0 g | 0 g | 1018 Alcohol, ethyl |
Kohlenhydrate sind als Differenz berechnet und enthalten Ballaststoffe (USDA-Methode).
Portionen
| Portion | Gewicht | Energie (kcal) | Eiweiß (g) | Fett (g) | Kohlenhydrate (g) | Zucker (g) | Ballaststoffe (g) | Natrium (mg) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 miniature/bite size pancake | 10 g | 28 | 0,74 | 1,2 | 3,5 | 0,7 | 0,21 | 51 |
| 1 silver dollar pancake | 20 g | 56 | 1,5 | 2,4 | 7,1 | 1,4 | 0,42 | 102 |
| 1 small pancake | 20 g | 56 | 1,5 | 2,4 | 7,1 | 1,4 | 0,42 | 102 |
| 1 medium pancake | 50 g | 141 | 3,7 | 6 | 17,7 | 3,5 | 1,1 | 254 |
| 1 large pancake | 90 g | 254 | 6,7 | 10,9 | 31,8 | 6,3 | 1,9 | 457 |
| 1 extra large pancake | 150 g | 423 | 11,1 | 18,1 | 53 | 10,6 | 3,1 | 762 |
| 1 surface inch | 1,9 g | 5 | 0,14 | 0,23 | 0,67 | 0,13 | 0,04 | 9,7 |
| Quantity not specified | 100 g | 282 | 7,4 | 12,1 | 35,3 | 7 | 2,1 | 508 |
Werte pro Portion sind aus den Werten pro 100 g und dem Portionsgewicht berechnet.
Zu diesem Datensatz
- Quelle
- USDA FoodData Central, Survey (FNDDS 2021-2023), 2024-10-31
- Quelldatensatz
- fdc:2708304
- Veröffentlicht
- 2022-10-28
- Abgerufen
- 2026-10-10
- Lebensmittelgruppe
- Brot und Backwaren
- Zubereitung
- gegart
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, Survey Foods (FNDDS 2021-2023), 2024-10-31.
Namen in anderen Sprachen
- English: Pancakes, plain (offizieller Name der Quelle)
- Français: Pancakes, nature (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
- Deutsch: Pfannkuchen, natur (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
- Italiano: Pancake, semplici (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
- Español: Tortitas, naturales (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
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- Brot, weiß, hausgemacht oder vom Bäcker
Per API
Derselbe Datensatz, mit der Herkunft jedes Werts, aus der NutrientGraph-API:
curl -s "https://api.nutrientgraph.com/v1/food/foods/fdc:2708304" -H "X-API-Key: $API_KEY"Nährwert-Referenzdaten aus öffentlichen Nährwerttabellen. Keine medizinische oder Ernährungsberatung.